常吃陈皮有什么好处 搭配三种食物（或许效果会更好 了解一下）

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陈皮是乔木橘外面成熟的种皮，一般新鲜的橘皮味的比较辛辣，所以放的时间比较长，被称为“陈皮”，具体分为陈皮和广陈皮，它有理气健脾，燥湿化痰的功效，用于腹胀，呕吐，咳嗽痰多。

民间有“一两陈皮一两金”、“百年陈皮胜黄金”的传言，那平平无奇的陈皮究竟有何功效？

中医认为，陈皮味苦、辛，性温，平时即使不作为药用，平常拿来食疗也是很好的。

懂得养生的广东人经常用陈皮煮茶，煲汤喝，著名的中医罗大轮为了了解陈皮，去过广东，问过很多当地人：陈皮几年能用？就广东本地人说：三年的产品他们一般都不用，5年以上或者10年左右的产品，他们会用来煲汤或者泡茶喝，在广东人的菜品中，往往也会加入几片陈皮，因为陈皮有祛湿的作用。

01常吃陈皮有什么好处？

健脾开胃

陈皮有理气健脾的功效，尤其在炎热的夏天，可能经常感到胃口不佳，食欲不振，必须有健脾开胃的作用，再加上陈皮中所含有的挥发油，刺激胃液的分泌，在增加食欲的同时还有助于消化。

有助于心脑血管的健康

陈皮中含有丰富的黄酮类和柠檬苦素类似物成分，有很好的抗菌消炎和抗氧化的作用，常吃能够保护心脑血管的健康。

燥湿化痰

如果有慢性气管炎或者痰多，咳嗽的人，可以用陈皮泡水来调理，其中含有的柠檬性能刺激支气管，引起腺体分泌增多，而且它对支气管有扩张的作用，可以起到平息哮喘的效果。

降血脂

陈皮中含有丰富的果胶，常吃陈皮能清除体内氧自由基，对降低血脂，缓解动脉硬化，和保护血管有很大的帮助。

改善情绪

陈皮味甘辛苦，有理气的功效，多吃能改善不良情绪，对身体带来的影响。

02陈皮虽好，但是服用时也要注意这三点事项

服用药物时，不能喝陈皮水

陈皮中含有的活性酶很多，在服用药物时，饮用陈皮水会影响药效，所以不建议饮用。

胃酸的人

本身陈皮中含有酸性的物质，长期饮用可能会加重体内胃酸，使胃部产生更多的分泌物。

怀孕的人通常会出现气虚，身体燥热的情况，陈皮是性热的食物，经常食用，或许会加重体内燥热，出现上火，不利于孕妇的健康。

03陈皮配合三种食物一起食用，或对身体更有益处

陈皮加生姜

陈皮和生姜都是性热的食物，经常食用可以健脾利湿，增加食欲，排汗解毒，让身体更加的舒适健康。

陈皮加雪梨

常吃雪梨能清热降火，润肺祛燥，配合陈皮能更好的止咳化痰，有利于气管的恢复。

陈皮加绿豆

炎热的夏季，喝上一碗绿豆汤是非常美味的，如果再加上陈皮能更好的清热祛湿，宁心安神，达到消暑解渴的作用

温馨提示~

如果是发了霉的陈皮就要马上丢弃，不要再食用了，否则达不到好的养生效果，还会危害身体健康。

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