红枣加“它”泡茶喝 可能帮你补足气血（精神焕发 早知道早受益）

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大家好，这里是69健康小知识，今天为大家分享的是红枣加“它”泡茶喝，可能帮你补足气血、精神焕发，早知道早受益。

中医认为气血是人的根本。如果气血不足就会使人免疫力下降，身体容易疲惫。也关系着脏腑机能的运行和身体的健康。生活中气血不足的人，最明显的表现就是脸色苍白没有血色。他们也会经常感觉到腰膝酸软，身体感觉没有精力。气血两虚也会容易产生失眠多梦。女性非常容易出现手脚冰凉的现象。气血不足是一种亚健康状态，我们应该怎样改变它呢？

红枣加“它”泡茶喝，可能帮你补足气血、精神焕发，早知道早受益。

红枣是补气养血的圣品，而且物美价廉。生活中很多的人吃红枣来养生保健。红枣中含有丰富的维生素和人体必须的氨基酸矿物质。其中维生素c的含量，比葡萄苹果高达七八十倍。而且对于防高血压、高血脂有一定的功效。如果红枣中加上它泡茶喝，可能会功效翻倍。

一、大枣枸杞茶

把大枣去核，和枸杞一起洗净。加入冰糖一起放入榨汁机中，把打好的大枣枸杞汁过滤就可以饮用了。红枣和枸杞都是滋补佳品。不仅美容养颜也可以滋补气血。

二、生姜黄芪红枣茶

生姜切片，和黄芪、红枣一起放入水中煮沸，煮8分钟左右，可以根据个人口味加入红糖等。红糖和红枣都有补血效果，黄芪是补气的佳品，生姜又可以驱寒，搭配起来一起喝，益气补血效果更好。

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