吃这些零食竟然还养生

TIPS：本文共有 432 个字，阅读大概需要 1 分钟。

养生的小零食你都知道哪些？

1.大枣-避免贫血；

2.花生-能避免过早衰老；

3.薄荷糖-散热、清利咽喉；

4.芝麻糊-养发、润肠、滋补强身；

5.核桃-有着健脑益智的作用

6.无花果-增强免疫系统、适合血脂高的人减脂；

7.南瓜子-有助于降压、健脑；

8.葵花子-润肠，减少排便不畅、养颜；

9.葡萄干-能够消化胃肠道；

10.奶糖-补充能量和补钙。但是糖分很高要是孕妇食用过多的话，或者孕后准妈妈会因此得上糖尿病；

11.柑橘-调和肠胃、帮助排气；

12. 奶酪-避免肠道功能紊乱，食用过多会消化不好；

13.巧克力-给人饱腹感，瘦身。

二、那么饭后的养生也总结了以下几点。

1、吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜；2、饭后消化不好，应该将橘子皮泡水喝；3、吃方便面后吃水果，能补充体内的维生素与矿物质；4、吃过螃蟹后建议喝点红糖水生姜，驱寒暖胃、有利于消化；5、饭过后吃点柿子，有利于解决止咳、养阴清燥。

温馨提示：不要觉得有好作用就要多吃，什么好的东西有利有弊，应该适当的时候去吃为好的。

如果觉得《吃这些零食竟然还养生》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！