7种容易被当作零食的主食(吃着吃着就长胖了)
2023-05-25 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 453 个字,阅读大概需要 1 分钟。
还记得去年么?别人都是瘦夏瘦夏,为何你吃的并不多,却整整一个夏天,竟然一斤都没瘦?
在损耗了1000个脑细胞后,我也许帮你找到了答案,解开了谜团。
7种容易被当作零食的主食:
1、山药
减肥饮食误区:山药切段蒸食
沾点白糖,一吃一小碗
2、南瓜
减肥饮食误区:南瓜熬粥
宵夜来两碗,不胖大头鬼
3、荸荠
减肥饮食误区:荸荠削皮冰镇
炎炎夏日,冰镇荸荠,清甜爽口,2斤下肚还不够
4、豌豆
减肥饮食误区:十三香卤煮
电视追网剧,一吃就吃一小碗
5、蚕豆
减肥饮食误区:撒点八角和大料,炖上一大锅
越吃越香,越香越吃,堪比啃馒头
6、莲藕
减肥饮食误区:洗净切片,重油重辣,麻辣鲜香
刷视频追剧集,一口一片。亲,每一口都是淀粉啊。
7、菱角
减肥饮食误区:煮过开水一锅熟
闻着香吃着更香,全家老小都爱吃,每一口相当于面粉。
【减肥饮食的误区,这事你怎么看?】
关于作者:营养师程宁
有温度没套路,专注减肥和科学养生。
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(图片来自网络,侵删)
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