一边吃零食还可以一边养生（它做到了）

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它不单单是零食，更是一种比较重要的中药，它健康的坚果类-松子！

松子可能比较少听到，也比较少有人去吃，小编孤陋寡闻，也是到沈阳上大学后才知道松子这个坚果，看着沈阳人天天饭前饭后吃松子，榛子，我就特好奇，于是就研究了一下。

中医是这样介绍它的：松子性温、味甘，入肝、肺、大肠经，可以起到滋阴养液、补益气血、润燥滑肠的作用。对于一些体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸的人来说，无疑不是一种良药。

吃松子的好处有很多，比较主要的有以下几种：

1.补脑抗疲劳：松子里面是含有大量磷、锰等微量元素的，对抗疲劳和大脑神经都是有很大帮助的，特别适合学生党以及上班族食用。同时老人家多吃松子的话，是可以起到预防老年痴呆的。

2.预防心血管疾病：松子里面是含有大量的不饱和脂肪酸及磷、铁等矿物质，可以起到软化血管、增加血管壁弹性和防治动脉粥样硬化的作用，很多突发性疾病都是心血管疾病，所以多吃松子，没想到还有这个作用。

3.促进发育：松子里面含有大量的不饱和脂肪酸，这些物质是我们人体多种组织细胞的组成成分。不仅可以帮助小孩的生长发育，同时对病人后期的康复阶段也是有很大作用的。

4.预防便秘：松仁里面是含有大量的脂肪油的，比如有油酸酯和亚油酸酯，它们可以帮助我们的身体润肠通便而且不伤正气。针对于老人体虚便秘，小儿津亏便秘，是有很大的帮助的。

原来小小的松子，竟然有这么大的作用！看来不能小看它啊！上班下班，饭前饭后嚼一嚼还是对身体相当好的！

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