这些零食就是吃不胖（减肥零食排行榜）

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吃零食易长胖，这个道理大家都懂，但它美味诱人，真的很难拒绝。平时吃饱了都要来点零食过嘴瘾，减肥时更控制不住了！其实，零食没有这么恐怖，合理选择零食，适量吃些，不仅不长肉，还会帮你瘦！

低盐海苔

有时候不是饿了，只是希望嘴里有点儿东西？不妨选择低盐海苔吧！

海苔中的钾元素能够帮助身体排出多余的水分，有效地消除身体浮肿。

同时它还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动、防止便秘。

全麦纤维饼干

对于喜欢吃饼干的女性朋友来说，可以选择全麦纤维饼干，主要是由全麦面粉制作而成的。

提醒您：全麦纤维饼干里富含大量的纤维，能够帮助胃肠的蠕动，促进食物的消化及吸收。

低脂酸奶

酸奶不仅能充饥，还能缓解便秘。

因为它含有丰富的蛋白质和益生菌，能够增强饱腹感，还可以促进肠道菌群平衡，养护肠道，有助于肠道蠕动。

小编建议您：低脂酸奶相对于普通酸奶而言，热量更低，也能让你喝得更放心。

酸梅

虽然酸梅发酸的，但是属于碱性食物，能平衡血液里面的酸碱值，具有降低肝火的功效，同时也能够促进脾胃的消化，滋养肝脏。

吃酸梅也能够防止老化，中合酸性代谢产物。

红枣

虽然红枣甜甜的，但是具有减肥的功效，里面含有的维生素C能够降低身体中的胆固醇水平，里面含有的铁和磷，能够防止贫血。

其实红枣的热量并不高，把红枣当作零食不仅仅能够养生，同时也能够瘦身。

温馨提示，减肥是一个变美的过程，不是一个自虐的过程。只要你选择得当，变瘦也不需要亏待嘴巴！

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