聊一聊中医情志养生

TIPS：本文共有 1449 个字，阅读大概需要 3 分钟。

人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感，这些情绪。在《黄帝内经》中说“有喜有怒，有忧有丧，有泽有燥，此象之常也。”意思是说，一个人有时高兴、喜笑，有时发怒、有时忧愁、有时悲伤，好像自然界气候的变化有时候下雨、有时候干燥一样，是一种正常的现象。但是，内外刺激引起的七情太过，则能导致人发生多种疾病。

喜，本来是一种很好的情绪，平时我们遇到什么高兴的事或者遇到非常投缘的人，都会非常高兴，心情会非常好。但是过度到狂喜则会影响我们的身体健康。就像《范进中举》里的范进就是因为经过很多坎坷终于考中举人，这本是一件高兴的事，但是因为范进高兴过头，致使自己疯了，使得本来应该皆大欢喜的故事变成了悲剧。

怒，当我们遇到不公或者遇到别人无理取闹时都会非常愤怒，这个本来是件非常平常不过的事情，但是怒气太盛达到暴怒的程度则会肝气郁结，重度的甚至会造成昏厥死亡，有些还会造成高血压。这里有个非常著名的故事，就是关于《三国演义》里周瑜的故事，我们大家都知道，周瑜是东吴的将领，文韬武略都非常的棒，而且事业成功家庭幸福，是一个非常幸运的人，可是却被诸葛亮的“三气”之下，大怒不止，导致自己的死亡。所以人的愤怒一定不能太过，而且生气是许多疾病非常重要的治病因素。

接下来我们再聊聊“忧”，每当我们遇到挫折或者对某些人事不确定时，就会表现出担忧的情绪，其实这种情绪也不能说不好，因为有所担忧我们才会更加小心谨慎的去做事，才会更加努力。不过忧虑太多就会造成难以入眠、精神萎颓或紧张，心中烦躁，并会导致咳喘、噎逆、呕吐、食呆、失眠、便秘、阳痿、癫痫等症，甚至诱发癌症或其他疑难重症。这些真是太可怕了。俗话讲“愁一愁，白了头”事实真是如此，记得曾经的一个朋友因为工作不顺，自己积蓄有有限，所以每天都愁眉不展的，忧虑以后的生活该怎么办。在她的担心焦虑一天天增加的情况下，她得了抑郁症，这使得她非常痛苦，而且还不能在继续工作了，后来在亲朋好友的努力下，她的抑郁症才慢慢的好起来，以后她变得不在忧虑未来，不在担心眼前的困境，人变得非常随和，对很多事都看得很开，因此大家也都喜欢和她交往。

七情中的“思”，我认为人平时对人事物多些思考是非常好的事情，这样可以让我们更加了解事物的本质，知道究竟该如何做事才是正确的。人只有多思考才会增长智慧，才会更加明白那些道理究竟讲的是什么意思。正如俗语所讲“凡事都有利弊”思考过度则会伤及心脾，会是我们出现心脾方面的疾病。而且思虑过度也会让我们的精神变得非常疲惫。

“悲”这个字听起来就会让人心里感觉非常沉重，很多人认为这种情绪是一种负能量，应该祛除。可是它也是人最普通最不可缺少的情绪之一啊。不过悲伤过度的确是很危险的事情，俗语讲“悲痛欲绝”悲伤能引起昏厥或突然死亡。《皇帝内经》里讲“悲则气消”。记得曾经读过这样一则故事，故事讲一位年轻的妇女因为失去了丈夫，自己不得不带着还年幼的孩子去给别人浆洗衣服为生，因为生活的艰辛使得这位母亲长期以泪洗面，处于悲伤之中，因此哭瞎了双眼。所以悲伤一定不能过度，要相信一切困难都会过去，要乐观些。

恐惧，是一种非常可怕的情绪，一个人如果长期处于恐惧不安的情绪中，会让其变得胆小怕事，变得自卑，做事情会变得畏首畏尾，不敢去表达自己的思想，甚至有些人都不敢于去维护自己的利益，不敢于直面挫折。而且恐惧还会伤害肾脏，严重的还会导致精神错乱。

人都是有感情的，平时我们会对身边的人事表现出不同的情绪，这些都非常正常，但是记得一定要有度哦，儒家讲“中庸之道，中不偏庸不已”这才是正确的啊。

如果觉得《聊一聊中医情志养生》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！