在冬天 “桂圆”怎么吃“养生”效果比较好（不妨了解一下）

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对于现在的很多人来说，在平时养生意识变得越来越强，因此在日常生活中就喜欢哪一些具有养生效果的食材拿来泡水喝，比如说枸杞、黄芪、桂圆等等。尤其是现在进入了冬天，室外的空气比较寒冷，同时也比较干燥，这个时候人体的抵抗力和免疫力都会变得比较的差，因此经常被感冒流感的侵袭，这个时候不妨适当的喝一些桂圆养生茶，能够起到一定的抗疲劳、助睡眠、提高身体免疫力等作用。那么在冬天的时候，桂圆怎么吃补气养血的效果比较好呢？

在冬天，“桂圆”怎么吃“养生”效果比较好？不妨了解一下

1、直接煮水喝

不知道大家在通电的时候有没有这样的感觉，冬天室外比较寒冷，如果在室外回到室内比较温暖的地方的时候，往往会感到头晕，头胀，头疼的感觉，如果你经常有这样感觉的话，那么不妨适当的吃一点桂圆，把桂圆剥去外壳后用桂圆肉加水煮开，然后把桂圆水倒出放温后喝下，这样一来时间长了之后人就会觉得神清气爽。另外在冬天的时候，如果洗头后受凉，头脑可能会变得木木的，这个时候也可以用干桂圆来煮水喝，能够很好的缓解。

2、桂圆煮鸡蛋

不知道大家在平时有没有试过这样的使用方法，就是桂圆煮鸡蛋，桂圆煮鸡蛋比较适合那些经常加班以及工作压力比较大的女性朋友，在日常生活中经常有公园煮鸡蛋来吃，可以起到一定的护肤养颜抗衰老的功效，同时还能够有效的增强人体的免疫力以及身体的调节功能。

3、桂圆当归乌鸡汤

其实对于我们日常生活中的大多数人来说，他们大多都处在一个比较贫血的状态，如果出现了贫血的状态容易导致气虚，气血两虚的人经常会表现为精神不济。而桂圆性温，味道也比较的甘甜，算得上是一个补气养血的佳品，一般来说当人体贫血的时候，表现为面色苍白，唇色以及指甲没有光泽，并且经常会感觉头晕目眩气短等等，这个时候不妨适当的拿桂圆肉，当归和鸡肉一起炖熟服用，能够有效地缓解这种症状。

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