常吃桂圆除了补血 还有哪些作用（这些妙用 不妨了解一下）

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大家都知道桂圆的营养丰富，是非常不错的滋养品，日常生活中有不少人会食用桂圆，用桂圆来熬粥，炖汤，或者是直接拿来食用。

也有不少朋友会用来泡水喝，大多数人都只知桂圆有着补血的作用，但是你知道吗？它除了补血还有其他的妙用，最好不要错过，接下来让我们一起来了解一下吧。

常吃桂圆除了补血，还有哪些作用？这些妙用，不妨了解一下

1、补血桂圆肉具有很好的补血养血的作用，益心脾、补气补血，而且桂圆当中含有多种多样的营养元素，能够帮助你补血安神，益脑益智，滋补心脾。

桂园中含有很多的蛋白质，人体脂肪以及矿物质，是身体必不可少的营养元素，对于经常劳神造成的虚损心脾血气，有着不错的作用。而且干桂圆有着养血补血的作用。

2、益气桂圆不仅美味，而且还有丰富的葡萄糖，蔗糖以及蛋白质，含铁量也是比较高的，能够促进血红蛋白的再生，帮助你起到益气补血的作用。

3、温补如果你在日常生活中多饮用一些桂圆茶，能帮助你增进脑力，改善你的虚冷体质，让你的体质也慢慢变好，可以起到温补的作用。

4、安眠有不少人知道，桂圆有着安神养心补血益脾的作用，对一些长期失眠的朋友来说，经常食用桂圆，可以帮助你改善失眠。

5、提高记忆力桂圆肉对身体也是有非常不错的作用，像针对大脑神经而言，它能够提高我们的记忆力，缓解疲劳，你可以选择用桂圆干加核桃仁，加老红糖熬制成干桂圆核桃糖，方便你日常携带服用。

6、养颜抗衰老桂圆营养丰富，里面有着丰富的蛋白质，脂肪，糖类与有机酸，粗纤维以及多种维生素和矿物质等，可以帮助提高抗氧化酶的活性，所以对于抗衰老也是有着不错的作用的。

而且能够帮助你提高免疫力和抵抗力，对于爱美的女性朋友，可以在日常生活中多食用桂圆或者是饮用桂圆及其他食材搭配的汤，也是非常不错的。

常吃桂圆能养生，但是这几方面，你需要了解，别让效果适得其反

内火旺盛时不要吃桂圆

在我们日常生活中，有不少朋友有着内火旺盛的症状，通常的表现为口干咽痛这些症状出现时，就不要再食用桂圆了，因为桂圆属于温性，要是你吃多了很容易就会让内火旺盛的情况，更加的严重，加重身体上火的表现。

所以在这个时候，尽量不要吃桂圆，反而应该多喝一些菊花茶，能够帮助清除内热，缓解你的上火，当等到内火旺盛的症状好一点的时候，才可以适当的吃一些桂圆。

减肥的时候不要吃桂圆

说到减肥，相信不少女性朋友，就会想到多吃一些水果蔬菜，来帮助自己控制体重，这时营养丰富的桂圆，就会有不少女性朋友选择食用，而这也有可能是你体重降不下来的原因之一，导致减肥的效果不明显。

因为桂圆中含有丰富的糖分，在减肥时候吃桂圆，可能会导致体内糖分的增加，自然会减弱减肥的效果，所以在减肥期就最好是不要吃桂圆了。

血糖偏高的时候不要吃桂圆

当我们体内血糖偏高的时候，大家也不要经常食用桂圆了，桂圆含有的大量糖分，有可能导致你体内的血糖继续升高，从而引发高血糖的风险。

同时过高的糖分，也不利于我们人体血管的健康，所以当身体的血糖偏高的时候，最好是管住自己的嘴巴，不要食用桂圆。

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