10月滋补养生一定不能错过它（一斤不到一块钱好吃好做还能防病）

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10月滋补养生一定不能错过它，一斤不到一块钱好吃好做还能防病！

小编去菜市场买菜的时候，感觉跟现在的一样，去玩了下没了去玩啦，鲫鱼没了吃完了就连猪肝也不一定能买得到，甚至连平时经常见的萝卜莲藕都变得非常的畅销，真的是如果过了中午再去想买都买不到的节奏呀，于是买菜的时候我就问老板，这到底是咋回事呀，老板，你想告诉我最近下雨呀，降温降的厉害，大伙都改吃荤了，不是吃肉就是喝汤，你说这能不抢手吗？老板这么一说，我倒是开窍了，萝卜炖鲫鱼，莲藕母鸡汤滋补呢，哪样不好吃呢？怪不得这么抢手呢。

不过能让我说10月我们最应该吃的就是白萝卜了，白萝卜能够消炎止咳，促进我们的消化健身防病，还能够非常好的排毒，而且价格也是非常的便宜，好处也非常的多，要不然怎么会有萝卜上市，药铺不用开呢？然后所以小编在这里给大家提个建议，那就是10月千万不能错过它，一斤不到一块钱好吃好做还能防病，而且养胃的效果更是别提了，还能抗衰老，全家老少都要吃，真的是好处多多呀，真的是深秋了，白萝卜做菜，大家真的是不要错过人称小人参的，白萝卜不到一块钱一斤，吃起来比白菜还要好吃，比白菜还要便宜，营养美味，真的是不可多得的一道家常养生食材了，一定要做给家里面的人吃呀，然而白萝卜的做法也是有非常多的，但要论他的下饭程度的话，最受欢迎的当然是做到串烧萝卜了，他的做法是非常的简单，而且味道非常的香，不仅能够上得了台面，而且非常的下饭！

第一步我们要做的就是把在市场买回来的白萝卜削皮，然后用清水清洗干净，把它切成条状，然后沥干水分。

第二步我们开始剥去外皮，然后切碎之后用小米椒清洗干净，然后切斜刀，香葱洗净切成段，然后把干辣椒洗净，然后沥干水分切成段。

第三步：在锅中倒入适量的食用油，烧热之后放入适量的大小米椒片，然后干辣椒段爆炒出香味之后，倒入适量的豆瓣酱，然后炒出红油。

第四步当然我们刚才切好的白萝卜条，然后快速的进行均匀的翻炒烹入酒烧汁之后炒制萝卜条，全部均匀的上色。

第五步我们加入一大碗的清水，然后开大火煮沸之后转小火，然后再加盖闷烧5到10分钟左右。

第六步正在锅中加入适量的食用盐和白糖进行调味，紧接着接着拿碗加水，然后淀粉调成水淀粉的模样，沿锅边边浇边淋进去，然后搅拌均匀，开大火收汁。

第七步我们撒入适量的香葱段，然后均匀的搅拌出锅就可以装盘了，装盘之后我们要撒上一些白芝麻，装饰一下就可以上桌了，就这样一道简单美味的养生家常菜，就算是做好了，你学会了吗？

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