生活方式与健康之三——生活方式与疾病的关系

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首先，我们来看看生活方式与慢性非传染性疾病的相互关系：

吸烟会引起的疾病有：高血压、冠心病、癌症等。

长期过量饮酒会引起的疾病有：高血压、肥胖症、癌症等。

缺乏运动会引起的疾病有：高血压、肥胖症、糖尿病等。

高盐饮食会引起的疾病有：高血压、冠心病等。

心理压力过大会引起的疾病有：高血压、糖尿病、癌症等。

不良的作息习惯会引起的疾病有：高血压、肥胖症、糖尿病、癌症等。

暴饮暴食会引起的疾病有：肥胖症、糖尿病等。

高脂高糖高胆固醇饮食会引起的疾病有：高血压、肥胖症、冠心病、糖尿病、癌症等。

以上还只是以高血压、肥胖症、冠心病、糖尿病、癌症为说明。当然，这5种疾病是我国居民当前比较多见的慢性非传染性疾病，也是长病率高、死亡率排序靠前的几种疾病。其实，由于不健康的生活方式所引发的疾病，还远远不只这5种，比如胃肠道的消化性溃疡、胆道系统的胆结石和急慢性胆囊炎、急慢性胰腺炎等等，就不再一一列举了。

在以上生活方式的行为因素中，大部分均与饮食行为、饮食习惯有关。所以，我们祖先说的“病从口入”这四字格言，不是过时了，而是告诫我们要随时注意，不能抱着“无所谓”或“没那么讲究”的态度去对待每日三餐。正视舌尖上的健康，才是替自己的健康负责。

（作者：熊世杰）

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