长寿老人爱吃的这道菜 几毛钱就能搞定（对身体也好）

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相信每一个人在内心深处都是非常向往自己可以健康长寿的，尤其是近几年来，人们的平均寿命都在不断的上涨，七八十岁都已经不算是长寿了，生活当中的百岁老人也是屡见不鲜。实际上这些常识的老人虽然非常让人羡慕，但是他们也有一定的方式方法来保障自己的健康，比如说在饮食上面很多长寿老人就有一定的口味。

长寿老人爱吃的这道菜，几毛钱就能搞定，对身体也好！

所以说如果想要自己的身体健康，或者是想要长寿的话，那么就一定要从饮食上先做好，今天咱们就和大家一起来看看很多老人都喜欢吃的这一种菜，做起来非常的简单，但是营养价值却非常的丰富，而且还非常的清淡可口，经常吃的话身体也会慢慢变好。

其实小明今天所说的这道菜就是菠菜豆腐汤，在生活当中很多女性朋友可能也都尝试过做青菜豆腐汤，这倒菜比较清淡，而且营养的搭配也是比较均衡的，所以说如果经常吃的话，对于身体的健康和养生长寿来说，都是一件好事。

说起青菜和豆腐，很多人都非常的熟悉了，不过因为这两样菜都比较色，所以很多人并不是非常的喜欢，但实际上这道菜做起来非常的简单，而营养成分也是非常高的，首先在豆腐当中富含丰富的植物性蛋白以及膳食纤维可以帮助促进肠胃的蠕动，而青菜则是指绿叶蔬菜，他们的膳食纤维也非常的丰富，可以改善肠胃的功能，缓解便秘问题。

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