青春永驻不是梦（这7个保养身体的方法学起来）

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每个人都希望青春能常驻，保持不老的面貌，其实我们的身边有很多可以美容的方法，学习这种美容方法，让你保持青春。

第一个，适当地哭吧

你知道么，流泪有排毒功效。因为流动的眼泪中含有很多对健康不好的有害物质，平时很少流泪的人可以每月利用感人的电视剧或切洋葱做一次泪腺运动，适当地哭一次，给自己的身体排排毒。

第二个，洗脸解毒法

早上起床后先用温水洗脸，用冷水冲洗30秒，然后使用温水,这样冷热可以多次交替，加快血液循环，可以加快面部皮肤和血管的收缩，不仅可以让你的皮肤变得更细腻，也是清除面部皮肤毒素的小妙招。

第三个，多喝水让自己的肠胃更健康

确保排便顺畅。早上起床后至少喝200毫升水，多运动，可以清洁胃肠效果，多喝水能让你排出大小便，清除毒素。新鲜水果是强有力的清洁食品，例如木瓜、菠萝、梨、猕猴桃都是不错的选择；此外，多吃糙米、水果、蔬菜等含有纤维的材料，可以增加肠蠕动，减少便秘的发生。

第四个，赤脚走路可以防止衰老

在人的身体12经络中，脚底有与人的身体内脏器官相关的敏感区域。赤脚走路可以利用经络传递到人脑，调节系统人体器官的功能，增强体质，延缓衰老，预防疾病，有助于人体解毒。

第五个，经常喝热乎乎的柠檬水

每天早上醒来后喝一杯热柠檬水，不仅能及时补充水分，还能打开身体的净化过程，清除身体内各种器官的废物和毒素，溶解过多的脂肪，改善血脂，净化血液，加快新陈代谢，调节吸收平衡，清洁和恢复整个消化吸收系统，提高消化能力，让你的身体更舒服。

第六个，吃酸有助于脾脏解毒

醋、乌梅等食物是比较好的排毒食物，它们可以提高胃肠的消化作用，并在短时间内将食品中的毒素排出体外。同时，酸味食品具有使脾脏和胃健康的作用。

第七个，按压“虎口”，刺激肠胃

“虎口”是指手背食指和拇指之间的位置，其中心位置有合谷穴。上厕所的时候，双手的“虎口”交叉，用上面手的拇指从手腕向“老虎嘴”方向沿着食指边缘稍微用力按，一边按30次左右，左右交替，可以有效刺激自己的脾胃，促进排便。

这几个方法学会了吗？让我们一起美起来吧！

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