五种颜色食物 五种常见花朵（五色入五脏 三伏养生事半功倍）

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三伏天体质不好的人容易生病，但是如果能抓住三伏这个时机把身体养好，可以增强体质以后就能少生病。中医认为“五色入五脏”，五种颜色的食物正好对应身体的五种器官。

五种颜色食物、五种常见花朵，“五色入五脏”，三伏养生事半功倍！

1 红色入心

红色的食物可以保养心脏，促进血液流通，改善心血管疾病。比较养生的红色食物有西红柿、红豆、苹果、草莓等等。

2 黄色入脾

脾脏是藏血器官，多吃黄色的食物能祛湿补脾。黄色的食物有南瓜、香蕉、土豆等等。补脾还可以用桃花，桃花有活血化瘀、利尿消肿的功效，能改善脾湿引起的皮肤暗沉、长斑等症状。

3 绿色入肝

肝脏属木，绿色的草本植物可以养肝补肝，他们能帮助肝脏解毒清除毒素。常见的养肝食物有荠菜、西兰花、苦瓜、丝瓜、芹菜、菠菜等等。

肝脏问题多为肝阴虚、肝血虚，气郁化火导致，所以养肝还要注意清肝热。金银花、菊花性寒可以有效降肝火，肝火盛经常失眠、口干口苦的人可以适量泡水喝。肝血虚、气血不通、贫血、月经不调的人可以常喝玫瑰化瘀养肝。

4 黑色入肾

黑色的食物能改善肾功能，还能帮助中老年人延缓肾衰老。黑芝麻、黑豆、木耳、紫菜、桑葚等等。

5 白色入肺

白色的食物润肺的效果比较好，肺热时多喝冰糖雪梨，可以有效清肺热去火。养肺的白色食物还有萝卜、银耳、山药、杏仁等等。肺热、咳嗽可以用百合养肺，百合可以平咳止喘，对于肺部炎症有不错的缓解作用。

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