月经期多喝这道汤 补气补血（滋阴润燥 女人喝气色红润美丽动人）

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很多女人气色不太好，其实是和每月都报到的月经有关。月经期间，身体的雌性激素上升，经血流失，整个人的脸色会很苍白，脾气还特别暴躁，像我呀，虽然平时温温和和，但一到月经期，立刻变母老虎，老公这个时候是绝对不敢惹我的，怕不小心就会被雷到。这种特殊情况下，老公就会给我煮这个汤，且不说这汤鲜甜美味，对月经期的女人来说，简直就是至宝，补气补血还养虚，所以月经期，这汤真不能少。

我所说的这汤就是乌鸡白凤汤，女人大概都听过乌鸡白凤丸，但是喝过乌鸡白凤汤的也许极少。乌鸡含有丰富的蛋白质，比鸭肉，鹅肉的还要高。乌鸡肉里丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此，乌鸡自古以来，一直被认为是滋补上品。它其中的烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量都比普通鸡肉高，胆固醇和脂肪含量却很低，真的是营养价值极高的滋补品呢。女人啊，就要多吃，气色会越来越红润，人就变得更美了。

【乌鸡白凤汤】

乌鸡半只，白凤尾菇200克，胡椒粉2克，姜片5片，盐适量，米酒20克，纯净水适量，红枣5个

【制作步骤】

1，准备好食材，乌鸡洗净去掉胸腔的血块，砍成小块。

2，白凤尾菇撕成小块，洗净后浸泡15分钟，捞出挤干水。

3，先来处理乌鸡块，锅里放入适量的清水，倒入乌鸡块，煮沸1分钟后捞出鸡块弃去水。

4，鸡肉放进干净的锅内。

5，将红枣，姜片，凤尾菇放入锅内，注入适量的清水。

6，加入胡椒粉，米酒和盐，放进蒸烤箱内蒸40分钟即可。

炖好的乌鸡白凤汤，香气十足，口感鲜甜可口，我真的是很喜欢喝呢。每月都会喝上几回这个汤，现在气色真的越来越好，老公都夸我变漂亮了呢~您学会了也多给家人做做吧~

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