女友痛经时喝这2种茶饮 补气养血美容养颜（步骤超简单）

一般女性很容易体寒，最常见的症状就是常年手脚冰凉，还有来月经时宫寒痛经，都说女人是水做的，但我觉得除了补水补血也十分重要。

我建议日常可以多喝点红枣姜糖膏或者红枣水果茶，可以使人面色红润、暖胃驱寒、改善体寒的症状，尤其是女性，多喝可以缓解痛经、暖宫助孕、调理气血，美颜瘦身。

不管是红枣姜糖膏还是红枣水果茶，它们的原料都含有对女性十分友好的大枣、生姜、红糖这三种原料。众所周知大枣可以补气养血、美容养颜。生姜味辛性温，可驱寒祛湿、暖胃温脾，在民间更是有“朝含三片姜，不用开药方”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。红糖一直被人们做为痛经时的补血佳品，而且能为人体提供大量的热能，快速补充体力。

如果你的女朋友可以接受姜味儿，建议做成红枣姜糖膏，放冰箱可保存2个月，喝的时候挖2小勺出来直接冲水饮用（最好在上午喝，不要在晚上喝），有助于修复痘痘和各种伤口，增强体质，美容养颜，补气养血，缓解痛经，健脾暖胃。

如果你的女朋友接受不了很重的姜味儿，那你可以做红枣水果茶。红枣水果茶的姜味很淡，浓浓的水果味还是比较好喝的，同时也具有缓解痛经，美容养颜的功效。

NO.1红枣姜糖膏

食材

去核红枣、桂圆、生姜（去皮）、枸杞、红糖

教程

1、生姜剁成碎末（记得量要很多很多才可以哦）。

2、锅中烧水，水开后放入红枣、桂圆、枸杞，煮5分钟变软捞出打碎。

3、将打碎的食材重新放回锅里，倒入提前剁好的生姜，最后放入几块红糖，小火熬煮至粘稠后关火，放进玻璃密封罐中保存就可以。

NO.2红枣水果茶

食材

橙子、柠檬、红枣、桂圆、枸杞、红糖、生姜（去皮）

教程

1、橙子洗净切薄片，柠檬切片。

2、养生壶中倒入适量水，放入橙子片，一片柠檬片，红枣，桂圆，枸杞，2小块红糖，一片薄薄的姜片，中火炖15~20分钟，就可以啦！

各位小哥哥，现在知道女朋友痛经时应该怎么办了吧！为女朋友做这2种茶饮的时候，记得姜一定要去皮哦，生姜虽性温，但皮却性寒，女朋友痛经时，需要暖身所以不可留皮。

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