生理期常喝这三种水 气色变好身材变苗条（让你体重悄悄下降10斤）

导语：生理期是女孩子们每个月都要经历的，而很多小仙女都知道生理期吃什么都不胖，除此之外生理期也是变瘦的好时机，生理期的时候新陈代谢是比平时快很多的，所以女孩子生理期常喝这三种水，气色变好身材变苗条，让你体重悄悄下降10斤。

一：生姜红茶

生姜本身就是比较暖的，很适合生理期来喝，生姜可以很好的改善宫寒，对一些手脚冰凉的女孩子是非常好的，同时生姜还可以补气血，及时排除体内的湿气喝污血，让身体更健康，除此之外例假期间每天喝生姜红茶，对减轻体重是非常好的，也是比较简单的，只需要用生姜和红茶一起煮开就可以了，味道不适应可以加入点蜂蜜或者红糖。

二：桂圆红枣汤

桂圆和红枣都是可以很好的补气养血，从经期来的前一周就可以每天喝，可以很好的保养身体，对改善痛经也有一定的帮助，除此之外可以让你的体重在不知不觉中就减轻了，这也是非常简单的，每天抽出时间熬一碗就可以了。

三：枸杞南瓜汤

南瓜本身饱腹感比较强，是很好的食物，配上枸杞可以很好的滋补肝脏，对暖宫排除湿气也有着一定的帮助，常喝让你气色慢慢变好，对皮肤也有着很好的帮助，可以作为早餐或者晚餐来喝，让你的体重慢慢减少。

生理期常喝这三种水，气色变好身材变苗条，让你体重悄悄下降10斤！上面这三个都是非常简单的汤，每天花点时间为自己煮点，或者让另一半来做，让你悄悄变瘦变美。

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