女人气血两虚脾气大 若想养出好气色（少做2件事 常喝这3物）

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气血两虚好像是女性的标配，在生过小孩的女性中最常见。想要分辨女性是否气血两虚，看女性的脸色就行。气血两虚的女性脸色苍白，萎黄等，整个人看上去也蔫蔫的，气短，身体乏力。

一、气血两虚的女性，可以喝这三种汤

1、枸杞羊肉汤

枸杞补充气血，不仅是食材，还是中药材。里面含有丰富的营养元素，可以补充身体，特别是虚弱的女性。羊肉性温，含有大量的蛋白质，矿物质等等营养成分，促进女性血液循环，补血等等效果。用羊肉跟枸杞煲汤，女性要适当的饮用，调理气色。

2、红枣枸杞粥

女性喜欢把红枣当零食，因为红枣可以补血。枸杞的营养价值高。用红枣跟枸杞熬粥，可以帮助女性补充气血，提高免疫力，让女性的气色更好。红枣枸杞粥做法简单，食材自己准备，安全放心，煮到熟烂即可。

3、猪肝粥

众所周知，猪肝补血，因为猪肝含有丰富的铁元素，适合气血两虚的人食用。猪肝粥需要准备的食材为猪肝和粳米，煮到熟烂，滋补效果更加。

虽说气血两虚的女性常见，身体上也会有所不适，可以从饮食方面开始调理。很多食物可以补充气血，只有气血补充足，脸色看上去更好，精神状态也会更佳，身体才会健康。另外，生活上的不良习惯也要改正，这样相辅相成，效果更好。

二、想要补养气血，这两件事不要做

1、吃饭不规律，挑食

生活水平在大幅度提高，但是，人们的饮食习惯在变差，没有任何规律可言，还养成了挑食的习惯。隔三差五的烧烤、火锅等暴饮暴食，这样对身体不好。长此以往，气血不足在这些小细节中形成。

2、总是在减肥

现在外貌协会的居多，女性为了保持身材，将减肥作为终身事业，每天吃的少，就害怕发胖。长此以往，身体缺乏营养，气血耗尽，气血两虚就这样形成了。女性为了保持身材没有问题，尽量不要节食，选择合理的减肥方式，避免对自己身体造成伤害。

女性出现气血两虚，需要及时的调理，毕竟对身体产生影响。另外，要注意自己的饮食，改掉不良的生活习惯。将丢失的气血补回来，让自己有个好脸色，好气色。要是女性任气血两虚发展，会出现身体亏空的情况，到时候再调理就麻烦了。

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