女人皮肤好不好 喝什么很重要（春天常喝4种 气色好 身材也好）

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冬季过了春季到了，春天乃是万物复苏的季节，气温变化较大，体内的湿气加重，对于许多女性朋友的身体或多或少有一些影响。而女性的养生保健是一年四季都不能少的，饮食保养就是最佳方案之一。所以，春天喝对了茶，能起到更好的养生效果，反之，就会影响到身体健康。女人皮肤好不好，喝什么很重要，春天常喝4种，气色好，身材也好。

花茶

现如今，大家对养生还是比较重视的，喝茶也是可以健康养生的，有的茶可以帮助我们清热解毒，还能减肥对身体是非常的好的。现如今女性对花茶是非常喜爱的，除了它的清香的味道外，花茶的众多功效与作用也是原因之一。

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。春季之所以适合饮用花茶，是因为它比较甘凉，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪，让人感到神清气爽。而且，花茶也是有许多的搭配喝法可以有不同的功效，并且最关键的是花茶可以减肥，这是一大吸引点了。

蜂蜜水

一到春季就特别的天气多变，此时身体很感冒，不及时补水容易对身体造成损伤；对于女性而言，春天多喝温水必不可少，但是这还远远不够。要想保持好滑嫩的皮肤，还多给自己的肌肤补水。女人是水做的，干燥的季节怎么能缺水。除了喝水，保护几乎还可以贴面膜。但是如果多喝蜂蜜水，效果将更加不一般了。

蜂蜜是一种很好的滋补物，服用之后对于身体非常的有好处。专家告诉我们，蜂蜜对于女性来说具有非常重要的意义，并且不同时间段吃蜂蜜所产生的效果也是不一样的。女人服用蜂蜜之后不仅能够帮助消化，补充身体所需要的物质，同时还具有非常好的美容作用。

鸡汤

春季气温变化大，人体免疫力降低，容易患感冒。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤，蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，以及咳嗽的次数。

中医中讲究春生夏长，秋收冬藏，认为春夏养阳，秋冬养阴。所以春季进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则，既要养阳补阳，又要温和。鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。母鸡汤脂肪较多，更为性热，仔鸡汤更适合春季饮用。

蔬菜汁

春季是一个更应该多吃蔬菜的季节。蔬菜可很好减肥瘦身，可大多数肥胖者都不太爱吃蔬菜，这是造成脂肪堆积的原因之一。如果你实在不爱吃蔬菜，还可尝试喝蔬菜汁哦，不仅美味营养还能增加你的食欲。

蔬菜汁是一种健康的饮品，它们共同的特点就是富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单，只需有台榨汁机，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌半分钟即可，如不太喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。

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