脾虚积食 “嘴巴”先知（脾胃好 坚持2个习惯）

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俗话说得好“头胎照书养，二胎照猪养”，现在很多家长都开始重视孩子的健康问题，因为自己那个时代还没有享受过这么好的待遇，就想要孩子过得更好，生怕吃不好，穿不暖。

家长都在很努力的做一个好父母，但是孩子在成长过程中，不免生病，受伤，这是孩子必须经历的坎坷。尤其是孩子积食，脾胃虚弱，也是让很多家长头疼的事情。

脾胃健康关系着孩子的营养吸收，生长发育，脾胃不好，孩子的消化系统就会下降，进而影响孩子的身高发育。

脾虚积食，“嘴巴”先知，孩子出现3大症状，或是脾虚

1、咳嗽不断

中医经常说，“食咳因积食生痰”，人的五脏六腑是相通的，而脾胃是痰的源头，仔细观察，大多数孩子咳嗽，都会有积食的情况。

孩子脾胃发育不健全，吃的东西太多太杂，肠胃的负担就会越重，肠胃的消化功能就会下降，时间长了，就会损伤脾胃，脾胃受损严重，痰便生成，孩子便会咳嗽。

2、口臭

这里说的口臭，是积食引起的口臭，这是因为大量的食物进入肠胃，难以消化，就会堆积在肠胃，时间长久，就会发出腐烂味，通过消化道传到嘴巴，导致口腔内酸臭味。

这种情况引发的口臭，是通过刷牙也无法清除的，必须采取治疗，消除积食，调理脾胃。

3、舌苔发厚发白

判断孩子是否积食，还可以观察孩子的舌苔，舌苔异常也是身体疾病发出的信号，最容易看出的表现是孩子的舌苔是否发白发厚。

舌苔发白发厚，或是孩子不消化引起的，孩子消化系统不完善，难以适应食物和量的变化，肠胃的调节功能也差，很容易引起消化不良。

另外，还要养成良好的习惯

1、饮食习惯

生活中有很多人因为存在不当的饮食习惯导致脾胃受损，不健康的饮食会造成孩子脾胃虚弱，积食，所以日常的饮食一定要控制好。

可以多吃一些易消化的食物，切忌大鱼大肉，也不能只吃青菜，要荤素搭配。健康饮食，才会有健康的身体，好的饮食习惯对养护脾胃至关重要。

2、运动习惯

运动的好处，想必大家都了解，运动增强孩子免疫力，减少疾病的困扰，还能促进孩子新陈代谢，加快排毒，还有利于骨骼发育。

孩子养成运动的习惯，在一定程度上还能促进肠胃的消化和吸收，减轻肠胃的负担，减少孩子积食，缓解消化不良。

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