孩子脸上若有3个表现 八成是脾虚积食了（注意3点 积食自清）

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随着生活水平的提高，每个家庭都特别关注孩子的健康和发展，所以很多父母在孩子的饮食上付出了很多努力，但有一大部分孩子仍然存在食物积累的问题。这让很多家长很纳闷，自己的孩子怎么会有饮食问题。

食物堆积常被称为消化不良。食物堆积是由脾胃虚弱引起的。它脾胃健康，身体状况良好，气血充足。脾胃异常会影响人的免疫力和消化能力，对处于发育阶段的儿童尤为不利。

一、孩子的脸上出现3种表现，八成是孩子脾虚积食了

1.舌苔厚而白

判断孩子脾胃的健康状况，观察孩子的舌苔就可以知道了。儿童舌苔小面积红白相间，说明脾胃健康。但如果大面积舌苔厚白，说明孩子可能有食物堆积问题。此外，提醒家长不要以为食物积累是个小问题，时间长了就会变成大问题。

2.嘴巴红红，像涂了口红一样

如果孩子的嘴和平时的红不一样，红得像口红一样，就要考虑孩子的身体是否有积食，这是因为胃里积了大量的食物，消化不好，产生大量的热气，脾胃发热的症状。

3.睡觉爱流口水、下眼睑发红

睡觉时，孩子会流口水。通常情况下，他们不会流很多口水。但是如果经常流口水，甚至每晚都会流口水，口水太浓，还有臭味。此外，家长要多加注意，孩子下眼睑发红可能也是脾胃虚弱所致。

二、不要怕孩子积食，每天喝一个东西，健脾养胃

大家都知道山楂刺激胃酸分泌，但专家提醒，山楂对消除食积作用不大。山楂对儿童积肉有效，但儿童积食原因复杂，单靠山楂并不完全解决。

孩子5岁以后，家长可以给孩子吃金棘酸枣锌，它用山楂、沙棘、鸡内金、山药、橘皮、麦芽、鸡内金、生物蛋白锌等9种成分组成。

沙棘能促进积食消化，改善孩子的食欲。配合山楂、山药、沙棘，可以减缓食物在脾胃的堆积时间，让身体得到足够的营养和发育。

麦芽、鸡内金都有健脾的功效，可以帮助消化，使脾胃有很好的调理。

生物蛋白锌，可以打开孩子的味蕾，并为孩子补锌提高免疫力。

积累食物的孩子每天喝一杯，对缓解食物堆积和刺激儿童食欲有效。不积食的孩子一周喝三四次，可以保护脾胃，防止积食。

三、冬季注意3点，减少孩子食物堆积问题

1.餐桌食物搭配得很好

出来孩子喜欢吃的肉类等食物外，家长还应该在冬季的餐桌上加上一些孩子不习惯的吃的蔬菜 的食物，尽量合理搭配营养。并注意不要给孩子吃的太饱了。

此外，为了控制孩子的零食，可以在孩子表现好的时候给他们少量的奖励。

2.锻炼适量

让孩子多运动，不仅可以锻炼骨骼，还可以很好的拉伸身体。运动后，他们感觉好多了。让孩子每天锻炼身体，有计划的学习和锻炼。

3.冷天加衣服

快冬天了，天气越来越冷。父母要及时给孩子加衣服，保证孩子温暖，不会哭冷。如果他们的孩子身体虚弱，热量少，就应该多喝热水，照顾好他们的脾胃问题。晚上睡觉时，让孩子盖好肚子，踢被子的家长要及时盖好肚子，避免因胃寒而出现腹泻、咳嗽等症状。

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