脾胃差百病生 中医教你1招（健脾养胃 收藏起来吧）

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中医认为“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定寿命长短的重要因素，一旦出了问题，很可能连累五脏。

1、脾胃虚，先伤肺

肺，通过管理体内的气，协助心脏治理全身。但肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚，易患感冒和其他呼吸道疾病。

2、脾胃虚，肾也虚

肾的强弱，和脾胃是否健康，能否提供充足的营养有关。长期脾胃虚弱，往往会导致肾虚，常有烦热、盗汗，或畏寒怕冷、手足冰凉等症。

3、脾胃虚，影响肝

脾胃与肝脏互相影响。肝郁则脾虚，脾越虚，更易犯肝气，导致气机郁滞，运化失常；而肝脏需要脾胃的血液濡养，脾胃一差，肝脏功能就会减弱。

4、脾胃虚，影响心脏

脾胃是气血的生化之源，它统筹着人的气血，以供养心脏。一旦脾胃出了问题，不能很好的益气生血，就会导致心血失调，引发心脏疾病。

脾胃一虚弱，不仅会伤五脏，缺气血，导致机体营养不足，还会加重外邪入侵，湿气袭体，导致疾病丛生。

提醒：脾胃不好的人，这5类水果不要贪吃，否则会加重病情!

第1种：富含膳食纤维的水果（比如鲜枣）；

第2种：鞣酸物质比较多的水果（尤其柿子）；

第3种：刺激性比较大的水果（尤其山楂）；

第4种：冰镇过的水果（冰西瓜，冰哈密瓜）

第5种：口感偏酸的水果（比如杨梅，柠檬，李子）

脾胃健康，就像是造房子打地基，根基不牢，补再多也起不到太大的作用，所以注重“自养”环节。但养脾胃不是一天两天的事，得长期坚持，中医给出了以下建议。

中医认为药食同源，食疗养脾胃，温和无副作用，若要健脾胃，首推“猴头菇”。

猴头菇，又叫猴头菌，只因外形酷似猴头而得名。猴头菇属于药食两用真菌 , 尤其是其医药方面的药用价值，受到广大消费者的青睐，具有健脾养胃、安神、抗癌的功效 , 对体虚乏力、消化不良、失眠、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎、消化道肿瘤等症有特效。

选用食疗要注意的是，食物单独食用或者普通烹饪效果是有限的，疗效慢，想要更好的发挥食物的药用作用，通常会将它们搭配制成代茶饮来使用调理。

可将：猴头菇、丁香、沙棘、山楂、橘皮、大麦、茯苓、佛手、大枣，做成茶包，开水闷泡8分钟，（建议用煮茶器），每天1-2杯，长期坚持，脾胃会慢慢好起来。

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