内膝眼穴：治疗膝关节炎（膝关节肿痛的特效穴）

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内膝眼穴出是人体的经外奇穴，是治疗膝关节炎、膝关节肿痛的特效穴位，如果出现膝关节活动受限、疼痛或僵硬的情况，都可以通过刺激按摩内膝眼穴进行缓解和治疗。中医认为经常刺激内膝眼穴可以起到活血通络、疏利关节的功效。对于各种原因引起的膝关节炎、膝关节肿痛、髌骨软化症、下肢麻木等症都具有极好的治疗效果。

内膝眼穴位于人体髌韧带内侧的凹陷中央。刺激内膝眼穴可以采用按揉的方法，用食指的指尖按压在内膝眼穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，每次按揉1-3分钟即可，每天早晚各按揉一次。如果能够配合按摩足三里穴，其缓解和治疗膝关节酸痛的效果更好。毫针刺法：向膝中斜刺0.5-1.0寸。

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