咳嗽声不断是肺部问题 秋季养肺的几个小妙招（让你神清气爽）

咳嗽声不断是肺部问题，秋季养肺的几个小妙招，让你神清气爽

文/爱问360

秋冬交替之际，空气不仅非常干燥，而且气温也处于不断下降的状态，作为人体最娇弱的器官，肺部往往会无法承受寒凉气息的侵袭，也会使肺部受到一定的伤害，这也是在秋季大多数人会出现咳嗽不断情况的原因。

在秋季一旦出现咳嗽不断的情况，从某种程度而言，肺部是有一定病灶存在的，只有找到了造成不断咳嗽的原因，才能使秋季比较干燥的季节，肺部功能不会受到损伤，才能平稳地度过秋季的干燥和寒冷的阶段，秋季引发咳嗽的原因主要集中体现在以下三方面。

【秋季咳嗽不断的原因】

1、环境周边，空气干燥

在人体的众多器官中，肺部是最娇弱的，而且喜欢湿润的环境，任何干燥的空气，都可能会对肺部造成一定的侵扰。

然而，秋季的气候是比较干燥的，尤其是当秋风刮起来时，在气温下降的情况下，一定会使肺部受到一定的伤害。

如果在这种情况下身体爆发出来感冒的症状时，对肺部的伤害也会呈倍数地增加，这也是在秋季总是出现咳嗽不断咳痰的主要原因，这是因为肺部的肌理受到了一定的损伤。

2、容易感冒，支气管炎症变多

随着深秋季节的到来，秋季的温度，也会变得越来越低，尤其是对免疫力比较低的人来说，很可能会陷入到感冒的队列中。

一旦咳嗽的症状加重时，肺部的病灶，也会变得越来越严重。

因为感冒的出现，也会使支气管出现发炎的情况，而支气管与肺泡的也会症状变得更明显。

3、二手烟吸得太多

在秋季，咳嗽会不断增加的原因，很可能是因为受到了香烟的侵害。

哪怕是不抽烟的人，往往也会陷入到二手烟的境地中，相比于其他的季节来说，干燥的秋季，肺部本身就是比较容易受到伤害的。

二手烟也会对咽喉以及肺部产生更强大的刺激，从而加重咳嗽症状的出现。

上述三种在秋季造成肺部受到伤害，加重咳嗽的原因。大多都和日常的生活有着不可分割的关联，如果在秋季想要使肺部处于更健康的状态下，以下这些小妙招也是坚决不能忽视的，一定能让你的肺部保持在更健康的状态下。

【养护肺部的小妙招】

1、要多喝水

对想要养肺的人来说，在秋季，要尽可能养成多喝水的习惯，因为肺部相对来说，是比较喜欢湿润的环境的，在比较湿润的状态下，肺部受伤的概率也会降低，所以，要尽可能多喝水，增加身体的代谢，可以对肺部起到一定的保护作用。

2、少吃辛辣刺激的食物

对每个想要在秋季养护肺部功能的人来说，在饮食上要尽可能的注意，要尽可能少吃一些刺激类的食物。

尤其是辛辣烟酒等食物，这些食物对肺部都会造成一定的影响，可能对肺部的伤害并不是直接的，但是，也会起到一定的牵连作用，因此，要尽可能的慎用。

3、多吃温补类的食物

对想要养肺的人来说，在秋季，要多吃一些温补类的食物，通过食疗的方法，可以使身体内部变得更强健，能通过自我调节的方式，使娇弱的肺部变得更健康，在温补食物的选择上，可以选择黄芪、桂圆、枸杞、党参等。

不管是因为气血两亏，还是身体虚弱，这种温补型的食材，都有着非常好的效果，不仅可以补充身体的血气，同时也能使身体变得更强壮，对身体虚弱和抵抗力比较差的人，是非常友好的。

4、适当的增加运动

对想要在秋季保养肺部功能的人来说，一定要养成运动的意识，通过运动，可以增加肺活力，当肺部的活力足够充足时，也能使娇弱的肺部增加自我调节和代谢的能力。

从而使一些炎症和病灶，能通过肺部自我运转的方式逐渐消化和代谢，保证肺部的正常健康运转，避免病灶的持续出现，也能从根本上杜绝咳嗽情况的出现。

5、尽可能戴口罩

娇弱的肺部，在面对干燥和寒冷的秋季时，难免会出现一些刺激和不舒适的情况，所以，当进入到秋季后，不妨让自己佩戴口罩，不仅能阻挡空气中的有害物质，同时也能避免感冒症状的出现，在某种程度上，对肺部的守候有着强大的功效性。

参考资料：

1、《秋季养生先养肺？养肺的4个小妙招，助你安然过秋》

2、《肺主秋季，最宜养肺！5大妙招助你清肺养肺！》

3、《初秋时节话养肺，让你呼吸顺畅，神清气爽》

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