今日大暑 这么热的天竟然喝羊肉汤（关于大暑你应该知道这些）

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在免费蒸桑拿的日子里我们又迎来了大暑，这也是夏天的最后一个节气，夏天就要悄悄的逝去了，但是夏日的炎热其实才刚刚开始。大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。一年中最热的季节来啦，那么关于大暑，你知道多少呢？

一、民间习俗

1. 喝暑羊

这是鲁南等地区的习俗，营养学家进行过研究认为羊肉在伏天吃营养程度最高，三伏天里人体容易积热，此时喝羊肉汤的同时配上辣椒、醋、蒜等一同喝进肚子里，必然全身大汗淋漓，可以带走五脏六腑积累的热量，同时还可以排出体内的毒素，所以夏季喝一碗羊汤还是非常有益于身体健康的。

2. 送大船

这一习俗呢是浙江台州沿海地区的民间习俗，已经有了几百年的历史了。到了大暑这一天，人们将准备好的大暑船太往江边，潮水涨满的时刻将大暑船拖出椒江口外白沙洋，借助着潮水的力量，大暑船顺水而下，越飘越远，也带走了人们的美好祝愿。当地的政府至今还很重视这个习俗活动，这一习俗蕴含着传统的民间文化，应该一直的流传下去。

3. 吃仙草

你们猜的没错仙草呢，这所谓的“仙草”其实就是制作我们现在喜爱的烧仙草的原料，这也是重要的药用植物，烧仙草可以清热降温，这也是南方人夏天必吃的一种清凉甜品。可以自己买来烧仙草粉，自己在家里制作不同口味的烧仙草，做好了可以放冰箱里，想吃的时候拿出来加一些牛奶、蜂蜜、水果等搭配起来吃味道超好。

4. 吃凤梨

这是台湾的习俗，台湾的百姓认为，在大暑的时候凤梨的口感最佳，于是就会在这一天选择吃枫林，凤梨呢也用来作为平安吉祥生意兴隆的象征。悄悄告诉你，凤梨还有减肥的功效哦。

5. 吃荔枝

福建盛产荔枝，于是福建人在大暑节有吃荔枝的这一习俗，荔枝中含有多种的维生素可谓是营养十分丰富的一种水果了，要不然也不会有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”这样的千古名句。

那么在你的家乡在大暑节的时候有什么不一样的习俗呢？

二、大暑应该注意什么

大暑这个节气正值三伏天，是一年中日照最多，气温最高的时候，在我们国家的很多地区经常会出现极端的高温天气。这种天气一定要预防中暑的发生，不宜在室外长时间的活动，可以准备一些藿香正气水之类的常用解暑药。

1. 饮食宜清淡

平时的饮食不要太油腻仿止上火发生，可以吃一些丝瓜，瓜，丝瓜性寒，具有消暑利肠，祛风化痰的功效。大暑适合多喝汤，夏季炎热，流汗比较多，流汗多了身体就会缺水，此时我们就应该煲一些汤来喝了。煲汤的话放一些冬瓜最好不过了，冬瓜排骨汤、冬瓜鲫鱼汤、冬瓜虾仁汤等都是不错的选择。

2. 不要暴晒

三伏天的紫外线是最强的时候，此时在外面暴晒很容易使皮肤受损，造成中暑和皮肤晒伤，所以最好不要让自己在外面晒太久。

3. 不要贪凉

三伏天中人体的体温会上升，吃冷饮会冲淡胃液，刺激肠胃，损坏胃粘膜，严重的话还会引起腹泻呕吐等症状，所以夏季不宜用冷饮来降温，如果实在是想吃冰激凌的话可以小口吃，让冰淇淋在口中多停留一会，等其充分融化后再咽下，这样会减少对肠胃的刺激。

正值大暑季节，你准备好应对这骄阳似火的天气了吗？关于大暑，你有什么更好的建议欢迎在下方评论哦！

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