中医说的早喝盐水晚喝蜜有什么好处 哪些人不能喝 （建议收藏）

冬季养生，中医讲究早喝盐水晚喝蜜，这其中有什么科学原理呢？是否人人都适合这样做呢？又或者蜂蜜是否可以早上饮用，盐水是否可以晚上饮用呢？今天阿薇就来为大家一一分析解释。

首先，我们在早上饮用一杯淡盐水，对于我们排便很有好处。

中医学术对于盐的功效的讲解：

涌吐，清火，凉血，解毒。治食停上脘，心腹胀痛，胸中痰癖，二便不通，齿龈出血，喉痛，牙痛，目翳，疮疡，毒虫螫伤。

①《本经》：大盐，令人吐。

②《别录》：主下部匿疮，伤寒寒热，吐胸中痰癣，止心腹卒痛，坚肌骨。大盐，主肠胃结热，喘逆，胸中满。

③《本草拾遗》：除风邪，吐下恶物，杀虫，明目，去皮肤风毒，调和腑脏，消宿物，令人壮健。人卒小便不通，炒盐纳脐中。

④《日华子本草》：暖水脏，（主）霍乱心痛，金疮，明目。止风泪，邪气，一切虫伤疮肿。消食，滋五味，长肉，补皮肤。通大小便，小儿疝气。

⑤《纲目》：解毒。凉血润燥，定痛止痒，吐一切时气风热、痰饮、关格诸病。

⑥《医林纂要》：熟用补心，安神止妄，活血去瘀。生用泄肾，坚骨固齿，降逆消痰。

⑦《随息居饮食谱》：补肾，引火下行，润燥祛凤，清热渗湿，明目，杀虫，专治脚气，点蒂钟坠，敷蛇虫伤。

中医学说认为，盐具有解毒，清热，凉血的功效。所以中医认为早上醒来饮用一杯淡盐水对于降火解毒补肾有一定的效果。通常排便不畅很大原因是因为肠胃火气过剩，所以晨起饮用一杯淡盐水可以降火气，通便。这个方法对于有便秘问题的朋友是很有好处的。肠胃正常的朋友这样做也可以改善胃肠道的消化功能，增强胃动力。

中医对盐的注意禁忌：

水肿忌服。

①《素问》：血病无多食咸，多食则脉凝泣而变色。

②《别录）：多食伤肺喜咳。

③《蜀本草》：多食令人失色肤黑，损筋力。

④《本草衍义》：病嗽及水者宜全禁之。

⑤《本草经疏》；消渴，法所大忌。

因此早上饮用盐水要注意，盐的浓度不能过高，调和出来的水有淡淡的咸味即可。如果是高血压患者，则不能饮用盐水，平常饮食也要注意尽可能少的摄入盐。此外那些有急性胃炎和肝硬化，水肿的患者也不能饮用淡盐水，如果也觉得排便不畅则早上喝一杯白开水就好。

讲完了盐该讲蜂蜜了，晚上喝一杯蜂蜜水，有利于更好的睡眠。

中医学术对于蜂蜜的功效的讲解：

补中，润燥，止痛，解毒。治肺燥咳嗽，肠燥便秘，胃脘疼痛，鼻渊，口疮，汤火烫伤，解乌头毒。

①《本经》：主心腹邪气，诸惊痫痓，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，和百药。

②《别录》：养脾气，除心烦，食饮不下，止肠澼，肌中疼痛，口疮，明耳目。

③《本草拾遗》：主牙齿疳匿，唇口疮，目肤赤障，杀虫。

④《本草衍义》：汤火伤涂之痛止，仍捣薤白相和。

⑤《纲目》：和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。

蜂蜜具有补中，润燥，止痛，解毒的作用。脾胃虚弱，消化不良，肠燥便秘，肺燥干咳的患者们更适合在晚上饮用蜂蜜水。在睡觉前半小时到一小时间饮用一杯温热的蜂蜜水，不仅仅可以让大家睡眠更快，睡眠更稳，镇静安神，更对补益气血和健脾胃有非常好的功效。此方对于那些因为气血亏虚而睡眠不安的人更有良效。

西方现代医学研究出蜂蜜富含维生素和葡萄糖，以及钙磷等物质。这些物质对于神经系统的滋润有很好的效果，中医对于神经系统紊乱的患者通常会建议饮用蜂蜜水，不仅有利于刺激食欲，还可以镇静安神改善睡眠。

中医对蜂蜜的注意禁忌：

痰湿内蕴、中满痞胀及大便不实者禁服。

特别是糖尿病患者，切忌服用蜂蜜水。

早喝盐水晚喝蜜是否可以反过来？

当然，早喝盐水晚喝蜜这个方法并不是绝对的。那些本来躺下闭眼就可以入眠的朋友（阿薇真的羡慕这种人，真心羡慕）可以根据自己的习惯，早上醒来空腹饮下一杯温热的蜂蜜水，也是能够健脾和胃，补足气血。

但是对于淡盐水，建议大家还是尽量在早晨空腹饮用。一日之计在于晨，人体在白天进行新陈代谢比较快，早上饮用一杯淡盐水不仅可以清胃肠热，相比晚上更容易将多余的盐分排出体外，可以减少钠在身体内的存留。

早喝盐水晚喝蜜可以互补，蜂蜜中含有丰富的钾元素，钾元素对于排除钠元素有很好的功效，因此晚上喝蜂蜜水对于身体更有益。

这就是今天阿薇给大家分享的养生知识，感谢大家的耐心阅读。

对于养生有兴趣的朋友们可以点赞关注一下，分享此文给朋友，祝大家健康开心，我会每天更新和大家共同进步。

如果觉得《中医说的早喝盐水晚喝蜜有什么好处 哪些人不能喝 （建议收藏）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！