为什么医生会说你脾胃虚弱 一般有哪些症状（教你夏季调养之道）

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大家好，现在天气越来越热了，不少朋友因身体不舒服去医院，经常会听到医生说“脾胃虚弱”，为什么会这样呢？脾胃虚弱一般有哪些症状，如何调理？我们今天跟大家一起讨论一下。

为什么医生会说你脾胃虚弱？一般有哪些症状？

中医讲究辨证论治，整体观念，“脾胃为后天之本”,脾胃健运，气血生化有源，正气盛，则不易生病，即“正气存内，邪不可干”,脾胃运化失常，气血生化乏源，正气虚，可导致多种疾病，即“内伤脾胃，百病由生”。

1、饥一顿饱一顿

现代的人生活在紧张而富足的环境下，快节奏的生活让人不能很好的、合理的安排自己的饮食，往往饥一顿饱一顿，暴饮暴食而影响脾胃的受纳；无酒不欢的谈判方式、聚会方式，一醉解千愁的疏解方式而致辛热之品伤脾，使之失于健运；优越的生活条件会让人过食肥甘厚味之品，聚湿成痰，化热化燥。

脾胃为后天之本，饮食结构失调，暴饮暴食，饥饱失调，都会引起胃的受纳，脾的运化功能失调，“肾受五脏之精而藏之”,长时间的饮食无节，脾胃失调，则营养淤积，或营养缺乏，脾气受损运化无力，势必求援于肾而伤肾，进而伤先天。

脾胃运化水谷功能正常，习惯上称为“脾气健运”,脾运化水谷的功能减退，则称为“脾失健运”,表现为机体的消化吸收功能失常，产生消化系统的一些病变，表现为腹胀、腹泻、食欲不振等，久则营养不良，出现倦怠，消瘦和气血不足等全身机能衰退的表现。

2、人际关系复杂化

中医讲情志伤及脾胃，现在社会竞争日趋激烈，人际关系复杂化，使人始终处于高压力状态下，情志不得疏泄，易使肝郁，肝郁克脾土，日久而致脾虚；思则气结，忧思伤脾，脾之升降失职，气机不利，进而出现精神不振，情绪易激，腹胀便溏，纳差等症状。

3、低频电磁辐射环境

现代人生活在高节奏，高机械化的氛围中，经常坐立于电脑旁，电脑产生的低频电磁辐射对人体造成的伤害是隐性的、积累的，人们经常(长期)在超强度的电脑低频电磁辐射环境中使用电脑，导致头晕、头痛、脑涨、耳鸣、失眠、眼睛干涩、视力下降、食欲不振、疲倦无力、记忆力减退等情况发生。

“久坐伤肉”,脾主肉，日久而致脾虚；工作的劳累、夜生活的丰富已让人们放弃了晨起的锻炼，往来之间有汽车以代步、联系有方便快捷的电流信号让人更少的接触体力的锻炼，“用进废退”,日久而致肌肉松弛，脾虚而湿困，流注肢体，致人困倦无力。脾主肌肉与骨骼肌的生物电活动密切相关，脾气虚时，骨骼肌的收缩运动亦减弱，故而表现为四肢无力等。

教你夏季调养之道

夏季是一年中最炎热的季节，人体应顺应自然，调节生活规律，进行适当的身体锻炼，保持平和的心态，配合清淡有营养的饮食，避免在烈日下进行长时间的劳作，平稳健康地度过夏季。

1、补充足够的水分

夏季暑热升散，容易导致汗出，要补充足够的水分，并且要保证盐分的摄入。可以选择

一些富含水分和盐分食物，如西瓜、黄瓜、番茄、香菇、平菇、银耳、百合等都是不错的选择。有一些传统的方法也可以帮助解暑，如绿豆粥等有一定祛暑生津功效。

2、“辨证施食”

饮食调理是一种很重要的调养方法，药食同源，对于虚证，辅助饮食调养可谓古往今来的经验之谈。脾胃是人体纳运食物及化生气血最主要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但须评估病人的体质和病情来选择饮食，即所谓“辨证施食”。但是要注意避免生冷的食物。夏季天气炎热，很多人会进食冷饮，如果进食太多，就会导致消化道疾病的发生，比如出现腹痛、腹泻、呕吐等。聚会的时候记住出门在外，老婆交代，少喝酒，多吃菜，不着，站起来。

3、心情舒畅

古人云：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾，悲伤肺。说明情绪心理因素对疾病的发生和发展以及康复有较大影响。很多人因长时间患病，精神紧张，惶惶不安，这些不良情绪不利于疾病的康复。工作不要太计较得失，记住一句话：“ 到了北京，知道自己官小；到了东北，知道自己胆小；到了上海，知道自己穿得不好；到了深圳，知道自己钱少。”

4、起居要规律

基本吃素，坚持走路，遇事少怒，劳逸适度。注意劳逸结合避免过度劳累，体质尚可的病人应加强体质锻炼，以提高机体免疫力，重建和恢复脏器功能。

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