女人别太节俭 多吃4种“零食”（补充雌激素 滋阴排毒防衰老）

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爱美之心人皆有之，拥有一张年轻漂亮的面容，是很多女人毕生的追求，于是各种化妆品护肤品就成了女人的最爱。而容颜不老、青春常驻是每个女人最渴望的事情，于此相反，衰老成了很多女人恐惧的事情，所以，补充雌激素，预防衰老是女人志在必得的事情。因此，女人别太节俭！多吃4种“零食”，补充雌激素，滋阴排毒防衰老！

榴莲：榴莲对于女性的保养是非常有好处的，经常食用对于减轻身体寒性，缓解姨妈期各种症状有非常好的效果。其还含有大量的维生素，长期食用对于美颜也有非常不错的效果。还能对女性体内的雌激素起到很好的补充作用。

鸡蛋：鸡蛋具有良好的滋补效果，其中富含大量的蛋白质以及卵磷脂，而且这些物质能够帮助身体合成雌激素，对女性来说是非常有益的，而且鸡蛋最好的方式还是要吃煮鸡蛋为好。

铁皮石斛：铁皮石斛被尊为“中华九大仙草之首”，且对于滋阴有非常好的效果。此外，在滋阴的同时，铁皮石斛中的有益成分还有降郁解燥、宁神静气等作用，就像水一样的滋润着人体内部，阴阳平衡了，皮肤才能水润透白。而铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，可以补充卵巢营养，刺激卵巢分泌雌激素，排除毒素，美容养颜，更年期的女人经常吃，卵巢会更加活跃。

榛子：榛子营养价值很高，它含有丰富的油脂，易于人体吸收，特别适合身体虚弱的人群服用。榛子含有丰富的维生素E，能够消除自由基，减少皱纹，滋润皮肤，还能促进卵巢毒素的排出，延缓卵巢的老化。

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