这些食物已被列入养生“黑名单” 红枣也在其中（吃法有讲究）

TIPS：本文共有 1010 个字，阅读大概需要 3 分钟。

这些食物已被列入养生“黑名单”，红枣也在其中，吃法有讲究。

在现代生活中，患胃病已成为家常便饭，甚至有十人九胃病的传说，这一点也不夸张。我们都知道影响胃健康的因素很多，饮食是主要因素之一，日常生活中很多食物看似无害，其实已经伤害了胃的健康。

那么哪些食物伤胃呢？下面一起来了解下吧！

医生提醒：这4种食物被列入伤胃黑名单，嘴再馋也要少碰！

1、腌制类食物：

这类食物最主要的是含有高盐，其中的 亚硝酸盐 比较多，对人体伤害还是比较大的，特别是长期摄入就最明显了。一些腌制的黄瓜， 香肠， 腊肉 之类的，是典型的代表，还包括经常在外面吃的烧烤类，腌制类的食物都是需要去重视的。

2、油炸食物：

大多数的年轻人都很喜欢吃油炸食物，因为它的色香味都很诱人。但油炸食品不易消化，还会损伤我们的胃黏膜和胃肠壁，给胃增加负担。所以胃不好的人一定要少吃油炸食品。

3、红枣：

红枣虽然有滋阴补血、开胃健脾的功效。可红枣皮比较坚韧而锋利，如果胃不好的人吃太多红枣皮，很容易加重对胃黏膜的刺激阈算上，加深胃病，影响身体的健康。

所以，对于为本身有点不好、而确实需要吃红枣的人来说，红枣的吃法就需要讲究了。

比如可以去掉枣皮只吃枣肉，或者吃点枣泥枣糕之类，炖汤后吃等等，都是比较合适的，

4、剩菜：

因为剩菜在放置期间，易引起细菌、真菌、病菌寄生繁殖，情节较轻会引起胃不适、腹泻，严重会导致胃病发作，不利于胃病好转和恢复；

并且剩菜反复加热还可能会产生亚硝酸亚物质，该物质含量达到一定程度可致癌。

当身体出现这几个异常时，就要注意养胃了！

1、出现乏力、身体消瘦；

2、出现反酸、呕吐；

3、出现腹痛和腹胀；

4、严重口臭；

胃病防大于治，生活中多做3件事，把胃养好。

1、多吃养胃食物：

食物也有养胃的，就像黑糯，丁香，桂花等就属于养胃食物，把这三种食材组合成黑糯茶，喝水时加一些。不仅能够起到养胃健胃的效果，而且还能够提升胃部的抵抗力。能调节和减轻胃分泌紊乱，改善胃环境，促进胃肠黏膜修复，消除幽门螺杆菌，避免恶心、口臭和胃痛的情况发生。

2、早睡早起：

一个健康的身体是被养出来的，深度睡眠可以加速受损身体的修复，并很好地“养”起身体。所以，为了有一个健康的身体，按时休息，养胃养健康。

3、经常锻炼：

经常锻炼身体对于胃有很大的好处，我们通常可能对提高免疫力有一定的了解，但运动对胃的好处还不熟悉，它能促进食物消化，提高胃蠕动速度，运动后睡眠质量也会提高，胃黏膜细胞修复速度也会加快。

如果觉得《这些食物已被列入养生“黑名单” 红枣也在其中（吃法有讲究）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！