女性养生 推荐三种食物（清热排毒 润肤养颜 早吃早好）

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一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

1 益母草

益母草是一种中草药，因为它含有益母草，所以可以煮沸后饮用。女性常吃益母草，皮肤细腻，无痛经，美白祛斑，子宫越来越干净。益母草能帮助清除子宫毒素，保护子宫。

2 西湖莼菜汤

莼菜又名蒪菜、马蹄菜、湖菜等，是多年生水生多年生草本植物。性质温暖，适宜清水池生长。它以西湖莼菜而闻名，是一种珍贵的蔬菜。莼菜含有戊聚糖等多种营养成分，具有清热解毒、清热润燥的良好功效；此外，莼菜中所含的胶原蛋白和天然胶是美容之宝，能改善皮肤色斑，美白嫩肤。爱美的女生可以试试，方法很简单。

3 茼蒿

茼蒿。是一种普通的绿色蔬菜，味道很好。吃茼蒿。能有效预防和防止记忆丧失。还有一种特殊风味的挥发油，可以促进我们的食欲，促进我们胃肠道的蠕动，促进排便，滋养娇嫩的皮肤，提高皮肤弹性，让人的皮肤越来越好。

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