最长寿的生活方式 不是合理饮食（更不是规律的作息 原来是这样）

一提到养生，大家肯定会有一些经验或者是听到了某个养生节目带来的养生知识也分享了许多心里面内心的想法通常都会从养心养肝养肾等等个方面进行入手，而且还要从饮食习惯，生活作息规律等各方未来进行分析。其实最长寿的生活方式不是合理的饮食，也不是规律的作息，而是“没心没肺”的生活方法。

不知道大家是否还记得在2005年的一个春晚上小崔说事，赵本山大叔和宋丹丹老师互相调侃里面有一句经典而又流行的台词：没心没肺的人，睡眠质量都高。小心眼的人才睡不着觉。在我们生活当中可能还有一句口头禅，那就是没心没肺活到百岁就连80岁高龄的国医大师陆广莘，在别人以及养生经验的时候也会说到我是没心没肺的人什么事都不往心里去。

没心没肺在中国的成语字典或者是词典当中指的就是不动脑筋，没有心机的人现在却成为了是我夸张的谦虚白话为什么会有利于长寿呢？长寿最主要的生活方式究竟是什么呢？

其实最长寿的生活方式，不是合理的饮食，也不是生活规律的作息，而是没心没肺的心态。

原因一、“没心没肺”，实则是无忧无虑

对于老年人而言，没心没肺是非常关键的，大家是否还记得小沈龙曾经说过这样一句台词，你怕我喝酒的时候从来你爷爷都不管，之所以会这样做，你爷爷今年都95岁了，因为他从来不操心闲事。年纪大了，一日三餐粗茶淡饭，不再去想什么功名利禄也不去为儿孙们的琐事而烦恼，只要能够保证自己的身体健康，自己想做什么就做什么，晚上散散步，做一些自己喜欢的动作和游戏，享享清福，这样的人自然而然的就长寿了。对于那些追求名利的人，或者是整天大吃大喝抽烟喝酒的人，为了一些蝇头小利鸡毛蒜皮的一些事情，整夜的睡不着觉，这样的人疾病很快就会找上你。

原因二、“没心没肺”实则是关注健康

在生活当中很多老年人说的没心没肺，其实就是心中的思想和关注身体健康，而忽略了其他每个人的生活观念是不一样的，年轻的时候为了家庭，为了自己的工作，很少关注自己的身体，全身心的精力放在了追求物质上。而你到了退休之后任务也算是基本完成了，剩下的只有身体的健康，俗话说年轻拼实力老年拼体力。

对于身边的老年人而言，现在除了一些年轻时候积累的一些经验有卖，剩下的只有如何养生，吃什么喝什么？怎样走近科学养生的道路？他们说起来都是一套一套的，听起来就好像是健康专家一样。

原因三、“没心没肺”属于心理养生

对于没心没肺的意思，在清代郑板桥曾经说过4个字，难得糊涂，这里面的意思实质上是大事不糊涂，生活的小事可以放下一些糊涂一点，不要把鸡毛蒜皮的事情分析的那么清楚，斤斤计较的人往往都会费心费力，浪费自己的经历如果你能够把小事儿放下不去和别人争吵一些鸡毛蒜皮的事儿，或许就能够让你的身体承受许多。

对于没心没肺的生活态度，在一定程度上的确可以帮助我们身体和心理方面的健康，有一些中老年人有一点头疼脑热可能也不把他们放在心上，这可不是没心没肺的生活要领，在这里所说的没心没肺，而是未病先防，小病快治，养成健康的好心态。对于一个老年人来讲，如果想达到身心的健康，每天只考虑如何吃好喝好玩好，不管一些琐事，自然会健康长寿。

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