胃有“七怕” 保养胃部（改正饮食习惯 杜绝常吃伤胃食材）

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中医则认为，内伤脾胃，百病由生，如果胃不好，那么难长寿。因此，养护好胃部的健康，对于我们的生命健康来说，其实非常的重要。

而想要保护胃部健康，首先，就要知道，胃“害怕”什么，从而尽量的去避免，才能起到“事半功倍”的效果！胃有“七怕”，保养胃部，改正饮食习惯，杜绝常吃伤胃食材。

胃有“七怕”，保养胃部，改正饮食习惯，杜绝常吃伤胃食材

一：胃怕“冷”

胃是喜温的器官，对冷的刺激的是很敏感的，夏天经常吃的凉菜或是冰镇饮料，水果都会引起急性肠胃炎，也是伤胃的“凶手”。

二：胃怕“多”

胃也怕吃得太多，如果吃太多的话会导致胃酸，胆汁消化液分泌的过多，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

胃部始终处于饱和状态，容易导致胃黏膜没有修复的机会，一旦胃黏膜不足，那么，胃酸就会入侵，引起各种胃病。所以在平时的饮食习惯中，尽量避免暴饮暴食。

三：胃怕“晚”

有很多年轻人不按时吃饭，或是吃一顿饱一顿，这样的话对胃伤害最大了。不按时吃饭，胃酸不能被食物中和，就会刺激胃黏膜，引起消化性溃疡。所以避免让肠胃过度饥饿，胃怕“晚”，希望你能够了解到。

四：胃怕“忍”

很多人都觉得胃病是小病，忍忍就过去了，很多人等到胃痛得实在受不了再去看医生，这个时候已经出现了很严重的胃穿孔或者胃溃疡。所以小病不能忍，一忍则成大病。

五：胃怕“生”

对于一些蔬菜肉类来说，熟食要比生吃要好，但是有些人却觉得熟吃了营养会缺失，所以喜欢吃生的，但是食不知生吃食物会给胃带来一定的伤害，有些肉类，特别是鱼类，肉质中含有寄生虫或者细菌，不经过高温吃进胃里，对胃的伤害可不是一星半点。

六：胃怕"咸"

很多人都习惯重口味的，吃菜的时候放盐多，喜欢吃酱，而且喜欢吃咸菜以及腌肉，每天的食盐摄入量大于6克。

但是高盐的饮食对我们身体的胃粘膜的损害非常的大，或许会导致胃粘膜的损伤，出现胃炎，胃溃疡等一系列的肠胃疾病。所以为了预防胃病，我们需要清淡的饮食，做菜的时候需要少放盐，少放酱。

七：胃怕“烟”

很多人都知道吸烟会有害身体健康，会对肺部产生比较大的影响，但是却忽视了对胃的伤害。吸烟其实也会增加胃部疾病的发病率，烟雾之中含有大量的有毒以及致癌的物质，我们抽烟的时候，吸进去的烟雾也会有一部分会进入到我们的胃里面，会损害我们身体的胃粘膜。

胃不好怎么办？养胃护胃，可以常喝这两种“水”

丁香茶

我国茶的文化源远流长，很多人喜欢在平时没事的时候泡茶喝，如果选对了产品，对养胃护胃也是有非常好的帮助。

丁香茶可能很多人都不经常喝，但是它确实对我们的胃部有很好的养护作用。 丁香茶含有丰富的丁香油和丁香酚，能够抑制幽门螺杆菌的活性，帮助修复受损的胃黏膜，胃炎会慢慢变好。

小茴香粥

小茴香在平时我们可能不多见，但是它是一种非常好的养生药材，也是对养胃有非常好的疗效。在平时可以用小茴香煮粥喝，尤其对于患有胃炎的人来说，能够帮助消炎杀菌，修复受损的胃黏膜，可以说是被称为胃病的天然良药。

因为回味我们要养成良好的饮食习惯才行，不能够常吃伤害胃的食物。一点一点慢慢养，胃部也会慢慢变好。

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