胃不好 4种食物请别贪吃（或许能缓解胃部不适 身体会舒服点）

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俗话说：十人九胃病，你会发现周围很多人或多或少都会有胃部不适的情况，而且据调查结果显示，胃部疾病越来越趋于年轻化。

其实这与我们日常生活中养成的不良作息习惯和饮食习惯有着密不可分的关系，尤其对于那些胃不好的人来说，在饮食上更应该注意。

胃不好，4种食物请别贪吃，或许能缓解胃部不适，身体会舒服点

剩饭

现在很多的中老年人依然非常的节俭，有些饭菜做多了不舍得丢弃掉，可能会选择第2顿或者第2天接着吃，但是吃剩菜剩饭其实并不是一个好习惯。

因为剩菜剩饭在放置的过程中很容易滋生细菌和病毒，经常吃的话会影响到肠胃的功能，慢慢的肠胃的消化和吸收功能就会变得越来越差。

含糖量高的食物

对于那些胃不好的人来说，像那些含糖量比较高的食物也应该尽量少吃或不吃，比如我们常见的糖果、巧克力、蛋糕等等，这些甜食如果吃太多的话，对胃部健康是没有好处的。

因为含糖量高的食物进入胃部之后可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，还容易产生反酸的现象，所以还请你别贪吃，或许能够帮助缓解胃部不适。

外卖

之所以胃部疾病越来越趋于年轻化，和当今社会，年轻人爱吃外卖也有着密不可分的关系，吃外卖确实能够节约不少的时间，但是外卖我们无法保证和安全。

而且商家为了提高饭菜的口味，都会选择放入更多的油盐以及调料，如果经常吃的话，感染幽门螺杆菌的概率比较高，而且还容易诱发各种肠胃问题。

油炸食物

提取油炸食物，很多人可能就会忍不住流口水，各种油炸食物，色香味俱全，能够帮助满足人的味蕾。

但是油炸食物当中的油脂含量是非常高的，它会增加肠胃的消化和吸收负担，长期吃的话也不利于胃部的健康，还请你尽量少吃，胃或许会舒服点。

平时坚持4件事，有助于胃部的保养，如果做得好，胃或许会报答你

戒烟戒酒

长期吸烟喝酒对身体的健康是非常不利的，但是很多的人就是管不住自己的嘴巴，尤其对于那些胃不好的人来说，还请你趁早戒烟戒酒。

烟草中含有大量的有害物质以及酒精都会对胃黏膜造成很大的刺激，慢慢的可能就会诱发各种胃部不适，还请你别拿自己的身体健康开玩笑。

规律作息

很多人在日常生活中养成了不良的作息习惯，早上不起，晚上不睡，这样的话就会严重打乱人体的生物钟，而且也会影响到胃黏膜的分泌。

其实胃是一个非常守时的器官，到了时间段即使你不吃食物，它也会分泌胃液和胃酸，如果经常不规律作息的话，胃功能也会变得越来越弱，胃病也会反复发作。

保持良好心态

保持好心态对于胃部的保养也具有非常重要的作用，如果长时间过于紧张焦虑，这些不良的情绪都会影响到胃部的健康。

所以如果不想肠胃功能发生紊乱的话，还请你平时一定要保持良好的心态，如果能够坚持做到，胃或许会报答你。

多喝水

水是生命之源，多喝水对于保护胃部也具有非常好的帮助，尤其是每天早上起床之后，要选择喝杯温开水，能够帮助冲刷肠胃，排出身体中堆积的毒素和垃圾，减轻胃部的负担。

如果胃不舒服的话，还可以在水中加入一些丁香叶，猴头菇等食材，对于养胃护胃具有非常好的作用。

希望你在日常生活中没有任何的作息习惯和饮食习惯，这样会让你的胃更加的健康。

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