常吃红枣好处多（但这些禁忌要知道）

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这样的红枣最好别吃了，没营养还伤身，很多人都弄错了！

说到红枣，我们都不陌生，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

常吃红枣的好处：

补气养血

不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。

预防癌症

红枣成份中维他命C含量很高，且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，以上三者均含有抑制癌症的效果。

改善肠胃

在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。

护肤美容

经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

红枣虽好，但不能这样吃：

过量吃

有一定副作用的，容易导致腹泻、生湿积滞、燥热、蛀牙等问题。

发霉红枣

枣子是干货,若保存不当极易因为受潮引起发霉,这样的枣子是不能食用的,就算是用水洗也洗不掉红枣上的霉菌,所以,发霉的红枣洗洗后依然不能食用。

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