体检没毛病 头晕胸闷身体亚健康（可能只是焦虑症而已）

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有个朋友看我发的关于倒立的图片，问我倒立到底应该怎么练习。

后来又问：“倒立是不是有助于脑部供血？”

“嗯嗯，是啊，不过不要倒立太久。你的脑供血不足？”

“最近总是头晕胸闷，做了心脏CT和脑部核磁共振都没问题。另外睡眠质量不好，总是半夜醒来无法入睡，估计是大脑供血不足。”

似曾相识的症状和经历，当初我焦虑症突然爆发时，也是头晕胸闷，也是做了各种检查后没毛病。

然后没辙了，开始可悲的自救过程：

自以为是缺钾引起头晕，每天大量吃香蕉；

自以为是气血不足，每天枸杞大枣吃到吐；

自以为是颈椎病，每天床头倒挂两小时；

……

结果都不是，开始大江南北遍访名医：

被某名针灸师诊断为“自律神经紊乱”，扎针扎到晕针；

被某三甲医院名医诊断妇科紊乱，喝中药喝到干呕；

被某地方名医诊断为气血两亏，同样喝中药喝到吐；

……

最后还是有位中医无意中说了一句：有点儿郁病，可以念念《心经》。

一语惊醒梦中人，难道我抑郁了？

不会啊，我没有任何极端念头啊。

后来才知道，其实只是焦虑而已。

百折千回，这才多方查资料，所幸之后找到了《精神焦虑症的自救》一书，看完书后，确认了眼神，恍然大悟，原来真是焦虑症。

然后，按着书上说的飘然待之，居然很快就自救成功！

但是现在想想之前走的那么多弯路，花了那么多冤枉钱，真是让人啼笑皆非呵！

也是如此，我问开头那位朋友：“有些焦虑吗？”

他说：“焦虑还可以吧，可能是工作压力大原因，有时候会有些焦虑。”

我建议他看看书，多了解一些焦虑症的概念。

其实焦虑症和焦虑情绪还是有些区别，焦虑症是已经出现了躯体反应的严重焦虑，是在长期的压力和焦虑恐惧等情绪控制下产生的精神疲劳。

和焦虑情绪一样，焦虑症不是抑郁症，是一种精神疲劳，就像感冒一样，在任何人身上都有可能出现。

所以，我把这些分享给身体不适又查不出毛病的朋友们。

其实，就像我跟我前面这位朋友所说的：焦虑并不可怕，如果身体机能没问题，只是焦虑引起的头晕胸闷等身体反应，就很幸运啦，因为焦虑症其实更容易治疗，是可以自救成功的。

我一有空有会分享自己应对焦虑症躯体反应的心得，希望能带给那些还在遭受焦虑症折磨的朋友们以帮助。

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生活很不易但也很美，让我们一起努力分享爱和阳光！

分享源自《精神焦虑症的自救》的力量！

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