减肥瘦身去湿气红豆薏米水的制作方法 每天当茶喝（排湿气越来越瘦）

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食谱本身并没有灵魂，不过作为厨师，你要想办法给它创造一个灵魂！今天给大家分享的这一道美食很简单，只需要简单几步，就能在家里吃上大餐，而且营养又健康，大家跟着我的步骤，一起操作起来吧！

大家都知道红豆薏米水可以去吃消水肿，帮助减肥，但是很多朋友都喝错了，首先红豆不是普通的红豆，这种圆一点的是煮红豆汤的红小豆，没有明显的祛湿功效，要选这种细长细长的赤小豆，有通便利尿消肿减肥的功效。吃小豆先用清水浸泡三个小时，其次薏米的寒性重直接使用，对于脾胃虚弱的人非常不友好。

要用干锅小火炒到微黄再放到瓶子里保存，这样可以大大地去除薏米的寒性。霍思燕同款祛湿水，一把薏米一把赤小豆加入1500~2000毫升的清水，大火煮开以后盖上锅盖煮15分钟，煮到这样汤色变红，关火再闷场15分钟即可。平时咱渴了就直接拿红豆薏米水喝，保证你吧嗒吧嗒直掉秤，美丽健康的身材指日可待。

说到底，人生在世冰霜苦旅、得失流离，到头来，真正能令人慰藉的，也无非就是朴朴素素的一碗热汤，我是美食天天爱分享，如果你也对美食感兴趣，那就关注我吧！

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