四个时间段最好不要洗澡 避免洗出一身病（讲究人早改了）

随着气温的升高，人们每天流出来的汗液也越来越多，每天都要洗一次澡，不然睡觉的时候就会很难受。洗澡的时候不仅会将身体的污垢给清洗掉，同时也能让我们的身体和心情都更加的放松，一天工作下来，洗澡就别的更加享受了。

洗澡本身是一件非常舒服的事情，但是近几年来经常看到一些洗澡出意外的人，也让更多人开始担心洗澡这件事，对身体是否真的有那么好。其实洗澡本身并不是一件错事，应该注意的是洗澡的时间和方式，有些时间段并不适合洗澡，不想享受不到洗澡的好处，更有可能危害到自己的健康。

空腹状态下不要洗澡

洗澡的时候水温一般是比我们人体的体温要高的，因此在洗澡的过程中是需要消耗人体很多热量的。洗澡的时候，人体内的血管会处于一个扩张的状态，如果空腹的话是很容易出现低血糖以及脑供血不足的症状的，有些人甚至会出现低血糖性休克，对身体健康的危害非常大。

如果本身心脏就不好，患有心脑血管疾病的人，就更加不能在空腹状态下洗澡的，这样更加容易影响到病情的恶化，甚至会导致血管堵塞，造成脑中风。洗澡的时候人体的体温升高，心跳得也比较快，血压不稳定的情况下什么事情都是有可能发生的。

饭后不要马上就洗澡

一天的工作学习结束之后，很多人都喜欢吃个晚饭立即洗澡睡觉，想要将身上的灰尘都洗干净。但是小编想要说的是，如果吃完饭立马就洗澡的话，是非常影响食物的消化的。肠胃在蠕动的同时也是需要大量的血液供应的，这样才能够有足够的能量来消化食物。

如果吃完饭就洗澡的话，身体可以供给肠胃的血液就会大大减少，这样很容易就会出现消化不良的情况。而且肠胃在蠕动的同时，人体能够供给给心脑血管的血液也会减少很多，身体受到水温的刺激，血液大多都集中在毛细血管上面，这样人体很容易就出现头晕的情况，严重的话甚至会导致昏迷。

剧烈运动过后不要马上就洗澡

运动的时候多少都是会流汗的，剧烈运动就更是如此了，汗流的多了，身上就更加难受了。因此很多人都喜欢运动过后立马去洗澡，让自己变得舒服一点，但是这样做对身体健康的危害是非常大的。刚做完运动，心脑血管的血流量会有所减少，如果突然进入到一个封闭的空间内洗澡的话，很容易就造成大脑缺氧，而且还比较容易感冒。小编建议大家在运动过后休息半小时再去洗澡，这样对身体健康有保障。

喝完酒后不要立即洗澡

现代人喝酒的场合越来越多，什么事情都喜欢在酒桌上来谈，喝着喝着就醉了。不过小编建议大家在喝完酒之后千万不要立即洗澡，这样对身体的伤害是非常大的。因为这样很容易消耗光身体内的葡萄糖，容易出现低血糖的症状。而且身体在酒精的麻痹之下，很容易就会出现晕厥、呕吐的现象，最好先休息一下，等酒醒了之后再去洗澡。

那么什么时候应该洗澡呢？

正常来说，晚上睡觉前两小时内洗澡才是最好的，不仅可以将身上的灰尘都洗净，同时也能让自己的身心都放松，可以帮助自己更快的进入到睡眠模式，这样也能提高自己的睡眠质量。很多外国人都喜欢在早上洗澡，其实小编并不建议，因为早上刚起床都是空腹的状态，洗澡的时候容易出现低血糖的症状，容易晕倒。

综上所述，在空腹的时候，或者是刚吃饭完以及剧烈运动和喝完酒的时候不要洗澡，晚上睡觉前两小时洗澡时最好的。

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