胃不好的人 可以喝哪些茶呢（给爱喝茶的你7条建议）

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中国茶文化博大精深，很多人都爱喝茶，胃不好能喝茶吗？胃不好喝什么茶？很多人都有这种疑惑。

人在没吃饭的时候会感觉到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质茶多酚，具有收敛性，对胃有一定的刺激性作用，在空腹的情况下，刺激性更强，而红茶就不一样了，它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下，含量削减，对胃部的刺激性，就随之减小了。

胃不好的病人建议不要喝浓茶

推荐的养胃茶有：大麦茶、普洱茶、红茶、丁香茶。

1.大麦茶：它归脾胃经，具有益气宽中、消渴除热的功效，将大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。

2.普洱茶：具有暖胃的功能，而且能消食解腻，也适合肠胃不好、食欲不振者。普洱茶在抑制人体中，有害微生物生长的同时，又能促进有益菌，比如乳酸菌的成长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物菌类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动，黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂苷对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌，伤寒杆菌等多种病原菌的成长，有抑制的作用，而且具有显著的小滞胀，消除便秘作用，适合经常坐着的白领阶层；

3.红茶：是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减少了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶是全发酵茶，口感滋味丰富醇厚，是它的特色。红茶也有它的好处，特别适合秋冬季节饮用，经常饮用加糖的红茶，加牛奶的红茶，能消炎，保护胃黏膜，对胃溃疡也有一定的效果。

4.丁香茶：也可以调理脾胃。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可。

上班常喝三种茶，补肾养胃又美容

上班族长坐在办公桌前，对着电脑，目不转睛，手指不闲，脑子不停的在思考，下了班疲惫劳累，吃饭无味，睡觉失眠，多数人呈现出亚健康的状态。

胃不好尽量就不要空腹喝茶，不要喝凉性的茶，容易滞气，引发胃疼，例如：铁观音、龙井、毛尖等绿茶寒凉茶；

给爱喝茶的你7条建议！

1.不同体质喝不同茶。

绿茶性凉，建议胃不好的人喝红茶，新的绿茶放久一点再喝也可以；有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶，有减脂功效。

2.在不同季节喝不同茶。

建议春夏天多喝绿茶，秋冬天喝暖胃红茶、普洱。但主要还要看个人喜好。

3.每天一两泡茶。

不要一壶茶从早喝到晚，茶淡了应倒掉重新泡，也不要过度饮茶，每天饭后一小时再喝茶，每天一两泡茶即可。

4.别喝太浓的茶。

不建议喝浓茶，尤其是睡觉前。其中的多酚类化合物会影响矿物质吸收，对神经刺激也大。建议150毫升的水放3克茶叶。

5.黑茶、红茶用开水泡。

有人认为，泡茶时为了避免破坏茶多酚，应用80℃的水，其实未必。

绿茶、黄茶等嫩的一芽一叶茶可用低水温泡，而红茶完全可用开水泡，黑茶甚至可以煮泡。

6.不喝隔夜茶。

没有研究显示隔夜茶致癌，但是茶放了一夜，难免有微生物污染，卫生不能保证，所以不建议喝隔夜茶。

隔夜茶还可以用来浇花木，残茶中有植物生长时所需要的氮原子，用残茶水浇花能增添养料，并能保持土质的水分，但不可用浓茶。

7.密封、低温存茶。

把茶装满罐子，盖好再用密封袋密封，放到专门储存茶叶的小冰箱。密封、低温可避免茶多酚被氧化，并避免串味。这样保存半年到一年，茶味都不会减（这种储存方法比较适合保存绿茶）。

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