脾虚则百病生 中医终于公开“养脾妙招”（跟着学 脾好身体强壮）

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许多人都非常地清楚，体内的各脏器都具有各自的功能，对人体都有极其重要的作用，就脾脏来说，它非常容易被人们所忽略。它作为人体当中的重要淋巴器官，可以生成很多的免疫物质，对去除血液中的细菌以及老化的细胞有很大帮助，同时当人体在休息的时候，它还能起到储存血液的作用。

如果脾脏虚弱的话，那么身体内的其他脏器有可能也会受到损伤，有句话说得好，脾虚则百病生！因此在生活中，一定要对脾脏做好保护，中医终于公开“养脾妙招”，跟着学，脾脏恢复健康后，身体才会更强壮。

脾虚时人体会存在哪些症状？

脾虚时，人体的面部皮肤的颜色会发黑，有部分患者皮肤还会发绿，通常状况下，面部皮肤应该是淡黄色的，而且还非常有光泽，在不受到其他因素的影响下，面部的颜色不会存在异常现象，如果面部颜色发黑或发绿存在的时间较长，那么就需要引起重视了。当脾虚时身体的代谢能力就会减缓，会让毒素以及老化的细胞沉积在血液中，时间长了肤色就会出现变化。

同时脾虚还可能会造成面部水肿，特别是早上刚起床的时候，水肿现象更为明显，脾脏具有运化水谷的作用，当脾虚时体内的水分就不能正常的代谢，就会造成水肿。

除此之外，脾脏虚弱的时候，会直接反应在患者的舌头上，例如非常常见的舌苔变厚、粘稠、颜色严重发白，在舌头的两侧边缘还会存在突出的齿痕。这都是由于脾虚，脏器功能减弱，系统的运转功能减弱，身体内的水分没有办法及时代谢，因此就会使舌苔变厚、变白。

当身体存在上述几种异常表现的时候，那么就代表我们的脾脏处于虚弱的状态下，我们就可以适当的应用中医上的养脾妙招，这样才能使身体更加健康。

第一个妙招：多吃陈皮

陈皮也就是的橘子皮晒干后的样子，经常会有人拿来泡水喝，为的是缓解咳嗽痰多的症状。同时陈皮对于养护肝脏以及脾脏有着极大的作用，同时还能减轻舌苔厚白的异常表现，对健康的益处很大。

第二个妙招：腹部按摩

人体的腹部存在着很多的穴位，对腹部进行按摩也是养脾最简单的方法，在空闲时间时，我们可以经常按揉腹部，对应脾脏的穴位是肚脐上方四个指头的部位，将手掌搓热后对此穴位进行按摩或者按压，当感觉到热感后停止，建议一天三次，同方向按摩，可以很好的调理脾脏，使身体更加强壮。

第三个妙招：按揉太白穴

经常按揉太白穴，也是调理脾脏的好方法，太白穴对脾虚所产生的很多症状有很好的改善作用，一般脾胃虚弱的人，都没有进食的欲望，还可能存在浑身乏力的现象，如果经常按摩太白穴的话，脾脏功能会慢慢变好，太白穴所在的位置就是大脚内侧的跖骨下方凹陷处，当坚持按摩一段时间后，脾虚的现象就会逐渐好转。

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