不得不看的30条养生常识 为了自己及家人的健康（收藏起来不吃亏）

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1、菊花泡茶也可长期饮用，但是胖大海不宜长期。

2、感冒可以喝茶，但是不宜喝浓茶。

3、喝豆浆有利健康，但是不宜与红糖水一起饮用。

4、绿茶有预防肝病的效果。

5、海菜（紫菜、海带、海蜇皮等）有利于缓解高血压

6、鱿鱼能够加重胆固醇，因此胆固醇高的少吃鱿鱼

7、老年人心肺功能没那么好，不要进行深呼吸。

8、老年人起床后不要立马进食，先锻炼一会在吃。

9、多吃菜，少吃肉。

10、心情不好也能够导致胃病。

11、运动后喝牛奶比喝水更好。

12、在办公的地方吃午饭会影响办公效率

13、骨头汤钙含量还没有牛奶多，骨折初期还是多喝牛奶少喝汤。

14、要想身体好，就要睡得好！

15、中药煎煮不能用沸水，要用冷水。

16、吃药的时候再怎么苦也不要加糖

17、喝咳嗽糖浆后要过5分钟在喝水

18、中午睡15分钟有利于预防心脏疾病

19、清晨不宜开窗通风，想开窗等到9点之后。

20、做菜如果没有料酒的话也不能使用白酒替代。

21、喝水好处多，甚至能预防肾结石。

22、酒精消毒并不是浓度越高越好，浓度为95%的酒精就不能使用。

23、手机贴膜除了美观没什么好处，甚至会伤害眼睛。

24、电热毯有辐射，但说辐射能不育是假的，但是热水袋确实比电热毯更加健康。

25、塑料袋不适合拿来保存水果蔬菜。

26、真正理念上的健康住宅是阳光能够晒到，并晒够3个小时才算。

27、破损的瓷砖不仅不能隔音、影响美观甚至有轻微辐射。

28、睡觉不要把窗户关得太严密，留条缝，空气流通更有利于睡眠。

29、哪怕筷子不脏最晚也要半年一换！

30、哪怕是新的牙刷，一旦使用时出现牙龈出血也要尽快更换。

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