发现：老人102岁是30岁的器官 只因日常都吃它（而且人人可适用~）

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很少人能活过百岁，但不是没有，活过百岁的一些朋友，其实都有自己一套独特的养生秘方，尤其是饮食方面，今天就给大家分享一个102岁老人的养生故事，102岁老人30岁的器官，到底是怎么做到的？

蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。

据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，正在被人们研究发现。

据《上虞日报》报道，浙江省崧厦镇雀嘴村的102岁罗阿花老人，耳朵微微有点聋，但思路清晰、口齿伶俐。

一个102岁老人检查器官是30岁，怎么回事呢？看看她是怎么说的。原来老人喜欢种菜，所以经常吃青菜，那么都有哪些好处呢？这些绿叶蔬菜为什么会有如此神奇的效果呢？下面，看看常吃绿叶蔬菜的7大好处：

罗阿花老人的二女儿说，母亲仅因为伤风感冒去过两趟医院，没有三高，最让她惊讶的是老人的器官年龄比她还年轻。罗阿花老人说，医生说我的器官年龄还只有30多岁，我就讲，我的器官是“外国进口”咯！

罗阿花老人69岁小儿子姜志满说，这块菜地，老妈种了85年了。罗阿花老人把这个菜园的菜，看护小孩子一样，十分爱惜。而种出的菜自己根本吃不完，经常分送给邻居和家人大家一起吃。

那么，102岁高龄的罗阿花老人的养生秘笈又是什么呢？

在绿叶蔬菜中，营养高于根茎类和瓜果类，绿叶蔬菜含有钾、钙、镁、叶酸、胡萝卜素、叶黄素、维C、膳食纤维、维生素B2、维生素K

花生米拌香菜

保护心脏

原料：香菜150克、花生米80克。

做法：

1、花生米用水漂洗净沥干水，倒入热好的锅里翻炒到无水，再油炸花生米。

2、在炸花生米的时候，把香菜洗净切好，大蒜切碎备用。

3、沥干油再趁热倒入盐巴拌匀，再放入大蒜搅拌一下，趁热有蒜香入味哦。

4、倒入凉拌醋、生抽、辣椒油搅拌入味，再放入香菜稍微拌一下既可。

香菜和花生米搭配，保护心脏有奇效，心脏不好的朋友可以常食用。

白菜

中医认为白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬。

白菜必须得现做现吃，营养才会好。”赵主任吃白菜的时候，先会将白菜洗干净，然后切丝，不能切得太细，避免刀切过程中的营养流失。

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大众化口味，励志化包装，快餐式文本，无需动脑就可脑洞大开。当前快节奏的生活和无处不在的压力，偶尔也需要这种激励味十足的"语言艺术治疗"。

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