冬季如何补气血（吃一根它胜过补血汤）

年轻的时候，身体处于成长期，这段时间不需要怎么调养，我们的气血始终是足够的。但是，随着年龄的增长，身体的各项机能都在慢慢的下降，尤其是到了而立之年后，无论是男人，还是女人都多少会出现一些气血亏虚的问题。一到冬天，身体为了保暖，新陈代谢的消耗也越来越大，气血亏虚的状况就会进一步加剧。

那么，在冬季该如何补气血呢？

说道补血，在这一点上女性一般会懂得比较多，像什么红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等，这些都是很好的补气血的食物。不过，本文将向大家推荐一种水果，这种水果也有很好的补气血的功效。说出来你可能不信，这种水果在医学有“补血之王”的美誉，这种水果就是甘蔗！

据说甘蔗原产地在新几内亚或者是印度，后来传播到了南洋群岛。大概在古时候周宣王时期传入中国，在中国先秦时期，有一种叫做“柘”的东西就是甘蔗。后来又慢慢传播到了伊拉克、埃及、西西里、伊比利亚半岛等地。后来葡萄牙和西班牙殖民者又把甘蔗带到了美洲。到目前为止全世界已有一百多个国家种植甘蔗，其中最大的甘蔗生产国就是巴西、印度和中国。

甘蔗是一种温带和热带的农作物，是制造蔗糖的原料，且可以提炼乙醇作为能源替代品。而且甘蔗中的营养丰富，特别是其中铁的含量，每公斤达9毫克，居水果之首，居水果之首，还含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，除了铁以外，还含有大量的钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素。

最重要的是，铁是身体生成血液必须的微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以有效提升人体的造血功能，同时还可以起到滋养润燥的功效。所以，甘蔗一直都有“补血果”的美称，也有人将之称为，天然补血汤。这谁能想得到呢。

那么，甘蔗如何吃才好呢？当然是直接吃了，当然也可以榨汁，甘蔗汁具有健脾的功效，能起到生津止渴、补充水分和能量的作用。好了大家都知道了甘蔗能补气血了，那么从哪买甘蔗呢？这可就需要你开动脑筋了。看更多生活养生知识，求点赞求评论，关注我吧！

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