临近绝经期的女人 身体会有哪些变化（提醒：中年女性不妨多留意）

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导语：女性到了青春期就会来月经，而到了50岁左右就会闭经，这是女性的正常生理反应，在来月经的这些年里，可以说月经给女性带来了许多快乐，也带来了许多麻烦，快乐的是它每个月能够把身体内的毒素与废弃血液排出体外，麻烦的是在排经的过程中会给女性带来许多不便，有的时候还会造成痛经。

但是等到快要闭经的年龄，还不希望自己的月经走得太早，因为闭经以后女性衰老的速度是非常快的，更年期的女性性情急躁，抑郁寡欢，身体各个部位的功能都出现了下降趋势，让女人面对衰老是痛苦的事情。

没有几个女人愿意面对衰老，作为女人就应该拥有积极乐观的心态，去迎接每一天的生活，让生活充满快乐，让自己的心情更加愉悦，延缓衰老速度。

多大岁数的女人，开始闭经

女人50岁左右出现闭经，上下不差一两岁也属于正常，如果相差太多，必须去医院检查，因为闭经是正常的生理现象，如果该闭经的岁数不闭经，身体容易出现其他的疾病，必须引起重视。

女性身体出现三个变化，很可能就要闭经了

1、夜间经常盗汗

在日常生活中大多数的女性到了更年期的时候，都会出现夜间盗汗的现象，也就是说在睡觉的时候不知不觉地就会浑身燥热，脸部发红，这些就是更年期的症状。

2、焦虑不安，抑郁寡欢

快要到闭经的年龄，女性的雌性激素分泌量越来越少，这时女人的脾气会非常暴躁，有的时候抑郁寡欢，精神状态极差，心情焦虑不安，这个时候家人一定要给予理解、给予帮助，一起度过更年期这个阶段。

3、骨质疏松，个子变矮，体型变胖

女性到了更年期的阶段，卵巢、子宫等都会出现衰退，身体内的钙元素也会下降，骨头变得疏松，身体就会变形，人就会变矮。

身体各个部位的功能出现下降的趋势，就连胃肠蠕动的速度也会放慢，吃到胃肠中的食物，很难在短时间内消化干净，时间久了演变成脂肪堆积在身体内，造成体型变胖。

女性绝经以后，一定要少吃这几种食物

1、少吃油腻过高的食物，比如猪肉

2、少吃具有咖啡因的食物，比如碳酸饮料

3、少吃高盐的食物，比如腌制的小咸菜

4、少吃甜食，比如蛋糕

闭经以后的女性，要常吃这几种食物

1、葛根

葛根中含有非常丰富的营养元素，都是身体内所需的营养物质，因此常喝葛根水可以帮助身体分泌雌性激素，还可以保护女性的卵巢和子宫，延缓衰老速度，让女性更加年轻，身体更加健康。

2、桂圆

大家都知道桂圆有滋血补阴的作用，它属于温性食物，对于女性来说应该常吃桂圆能够缓解闭经时出现的异常，还能够增加睡眠质量，让人精力更加充沛。

3、高钙食物

闭经后的女性应该多喝一些鲜牛奶或者是多吃一些豆子类的食品，或者适当的吃点钙片，能够补充身体内流失的钙，防止造成骨质疏松症。

结语：女性闭经是生理的正常现象，一定要正确面对，顺其自然，保持好心态。

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