花生和“它”是绝配 一起熬成粥（补气补血 女人常喝气色好）

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女人不管在什么年纪，都要懂得爱惜自己。戚薇戚哥曾经说过，每个女人都应该把当下的自己过成最好的自己。在饮食上更是不能亏待自己，平时要多吃多喝一些对身体好的食物。今天小编就要为你们分享一款非常滋养身体的一款汤水。

天气转凉，多喝一些汤汤水水最滋补了。其实不光是天凉的时候，平时也要少吃点凉的，多吃点热乎的，对身体好。今天这款汤，是由花生和红枣制作而成。花生和红枣都是非常有营养的食材，特别是女人来说特别有好处。都可以补气补血，女人常喝气色好。那就一起来看看这道汤水是如何制作的吧。

【花生红枣汤】

食材：100g花生、十几颗红枣、红糖。做法步骤：

1、花生洗干净之后放到水中泡半个小时，红枣洗干净也可以提前泡一下。

2、将花生和红枣一起放入锅中，然后倒入适量的水，盖上盖子，大火烧开之后换成小火熬煮1个小时左右。

3、看到汤水变浓稠，花生变软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以关火盛出了。

像这样的好汤水女人一定要多喝，可以补气补血，面色越来越红润，气色越喝越好。赶紧试试吧。

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