自制豆浆没外面买的好喝 早餐店大妈：多加这步（自制豆浆也好喝）

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早上的时间非常匆忙，当今社会压力很大，早餐是我们一天中最重要的一餐，每天在外面吃早饭早就已经吃的腻了。爱喝豆浆的人知道，外卖早餐铺卖的豆浆都比较甜，有的也不是很好喝，其实可以尝试自己在家做豆浆，自己在家做的早餐干净又卫生。很多人都在家用破壁机和豆浆机直接打磨豆浆。可是在家做也做不出来特别好喝，前段时间听一个早餐铺的大妈告诉我，很多人在做豆浆的时候少了一步，所以就会不好喝啦。首先将豆子浸泡，然后浸泡好的豆子上锅蒸熟，蒸熟的豆子在打豆浆就会又香又好喝啦。自制豆浆没外面买的好喝？早餐店大妈：多加这1步，自制豆浆也好喝！

紫薯糯米豆浆

By 飘零星

配料：

紫薯 4个、黄豆 30克、糯米 30克、糖 1勺

烹饪步骤：

1.原料：紫薯 糯米 黄豆

2.糯米和黄豆洗净后浸泡两小时

3.紫薯洗净去皮

4.将紫薯切成小丁

5.将糯米和黄豆放入豆浆机内

6.将紫薯丁放入豆浆机内

7.加入水至上下水位之间

8.选择五谷豆浆程序

9.程序结束后，将豆浆倒入大杯中

10.根据口味加入糖拌匀即可

烹饪小贴士：

1、豆浆中含有大量的有益物质，含有蛋白质，脂肪等一些微量元素等，因此很多人都会把豆浆作为早餐的其中之一的饮品。就是因为它其中大量的有益物质，所以可以满足身体日常营养所需，增强身体素质。2、豆浆的好处我们都是有目共睹的。因为在豆浆中含有大量的纤维素，在一定程度上能够抑制糖分的吸收作用，减少人体的糖分。所以说对于不能吃糖的糖尿病人来说，豆浆一定是非常正确的选择。3、在豆浆中富含维生素E和维生素C，我们都知道维生素C和E具有更好的抗氧化作用，能够一定程度上的抑制衰老，所以建议各位爱美的女性同胞应该多多的喝一些豆浆。

你们爱吃什么蔬菜呢？

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