水煮艾叶真是好 洗头泡脚身体好（坚持下去 身体会有很大的变化）

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艾叶又称“艾草”，它的生长环境很随意， 荒野、草地、路边随处可见，南北方也都有，因此可以说遍布祖国大江南北，虽很常见，但却不寻常！因为艾叶对我们保健养生来说太重要了！

艾叶本身有很多好处，在平时的生活中，因为艾叶具有消炎杀菌的效果，很多人会用艾叶煮水来洗头或者是泡脚。对我们的身体有很好的从保健效果。坚持一个月左右，你会发现头皮屑变少或者是完全消失了，是不是听起来就很诱人呢？

1、去油、去头皮屑。

艾叶煮水来洗头可以帮助止痒去屑，洗完头以后让人觉得更加的清爽。最重要的是，跟一般的洗发水相比，用艾叶水洗头，对于头皮和头发的发质伤害也最小，还能滋养毛囊。艾叶用来煮水后洗头，用毛巾捂10分钟，头皮屑去无踪，油头秒变蓬松。

2、缓解脱发。

用艾叶煮水来洗头，因为学习压力大，使脱发就诊人群越来越年轻化，长时间的熬夜、压力大，导致头发越掉越多，很多90后都步入了脱发大军当中。坚持用艾叶煮水来洗头，或许可以给你带来意想不到的好处，头发不再一抓掉一把。

3、改善体寒。

用艾叶煮水来洗头，随着秋季的到来，天气开始慢慢的转凉，正是养生的大好时节。到了天气比较冷的时候，很多人都会有手脚冰凉的状况发生，如果你平时也是比较怕冷的话，可以用艾叶煮水洗洗头。坚持下去，有利于促进血液循环，同时在洗头的过程中，可以顺便对头部进行适度的按揉，刺激头皮，加快血流，以此来补充气血，改善体寒的现象。

4、提高睡眠。

若是睡眠质量比较差的话，建议可以艾叶水洗洗头。艾叶可以静心安神，用它洗头对于缓解紧绷的神经是有好处的。但是要注意如果你晚上洗头的话，一定要等头发干了再睡觉，不然的话，对身体来说也不好的，加重湿气反而影响睡眠。

现在的人还有存在许以前的老观念，那就是在月经期和月子期间不能洗头，如果在这期间洗头的话，就会给身体落下病根，其实我们的这种担心是多余的，只要我们避免着凉，是可能洗头的。而且在以上的特殊时期，如果用艾叶煮水洗头，还能温经通络，祛风散寒，对缓解经血不畅，或者产后恶露流不尽，有调理功效。

那艾叶对泡脚有什么好处呢。下面我们一起来看看吧。

1、艾叶泡脚可以预防感冒。

2、艾叶泡脚可以改善头痛。

3、艾叶泡脚可以增强抵抗力。

4、艾叶具有很强的祛寒作用温养经络的作用。

5、艾叶泡脚能够有效地促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外，清除体内湿气。

脚上有很多人体重要脏器的反射区，如果不加呵护，很容易使身体变差，经常用艾叶水泡脚，可以打通人体经络，促进血液循环，祛除湿气，让人神清气爽。

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