每天学点养生：失眠（感冒怎么办）

在皇南谧所著的《针灸甲乙经》中，记载了大量的经络穴位疗法，其中有疗法对我们今天的常见病非常有效，值得借鉴。

1.失眠

中医认为，心主神、肝主魂，人身体十二经的气血循行中，肝经的经气在丑时最旺(凌晨1~3点),这时候人应当熟睡，否则就是失眠了。这种情况，可以通过刺激肝经，调理失调的经络进行治疗，如每晚临睡前刺激太冲穴几分钟，经络通畅可令人心平气和，于是便能安然入睡，摆脱失眠的痛苦。

2.感冒

感冒，在中医中又称伤风，除了按前文所述的按揉太冲穴治疗外，还可以通过按摩劳宫穴进行治疗。具体方法是，用左手中指在右手劳宫穴处用劲摩擦，直到自己觉得发烫，再把中指按在左边鼻翼的下方，反复3~4次；然后，再用右手中指在左手劳宫穴处摩擦至感觉发烫后，按在右边鼻翼的下方，反复3~4次即可。

作者：黄薇

校稿：游金地

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