夏天多喝这汤 清热解暑（补水润肤 皮肤水嫩有弹性）

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夏天多喝这汤，清热解暑，补水润肤，皮肤水嫩有弹性。夏天炎热你知道什么最解暑吗？这可是老一辈人的最爱，经常听奶奶她们说：在她们小时候没有东西吃的时候，都是去挖来吃呢，看到这里你们猜到是什么了吗？猜出来了吧，没错这就是红薯！红薯在我国可是非常受欢迎的呢，在农村基本上家家户户都种有。为什么红薯那么受欢迎呢？当然是因为红薯含有丰富的蛋白质和淀粉了，而且去到哪里都会有卖。现在夏天，我相信有很多朋友因为经常出去玩，然后晒黑晒出斑，是不是在想要用什么护肤品呢？下面小编告诉你，什么东西比昂贵的护肤品要好！而且还是在你身边的。就是红薯了，你们肯定会想红薯怎么可能比昂贵的护肤品还要好呢？那小编就告诉你们吧，因为红薯含有丰富的维生素C能抑制身体黑色素的产生从而做到美白的作用。！

红薯和它一起煮，香甜Q弹，排出黑臭夜便，腰肢变细了。这是一道非常好吃的一道甜品，能清热解毒排便，并且解暑。这道甜品就是红薯西米汤了，红薯含有丰富的维生素和淀粉，西米也是经常见的一种身材了，含有维生素B能有助于皮肤滋养和紧致，让我们皮肤白白嫩嫩，可吹可弹。所以两者加在一起简直就是女人的美容院啊！利用暑假出去玩的朋友注意了，是不是被晒斑而烦恼呢？那么请放心因为红薯能抑制雀斑和晒斑的出现，还能让皮肤变得有弹性呢？咳咳咳，那些减肥的朋友们请看这里，你们是不是因为减肥吃很少东西呢？然后肚子容易饥饿呢？那你不妨多吃点红薯，红薯可是很多减肥的朋友每日必备呢【红薯西米汤】

美食详细材料

红薯2个，西米78克，冰糖40克

美食详细步骤

1.特别值得说明一下，就是西米遇到冷水，会容易化成粉末状，所以说，如果你想洗西米的话，要用开水，等待水温不烫手了，再倒掉碗里的水，而且西米也呈现了半透明状。

2.把已经半透明状的西米，倒入锅里，加入760毫升的清水，盖上锅盖，开大火煮15分钟，然后，关火，不要打开锅盖，再焖个15分钟。

3.趁着中间空闲的时间，来把红薯处理好。红薯削去表皮，冲洗干净，切成大小合适的块状。

4.西米焖得差不多了，但还是有些有白点，别担心，把红薯，冰糖放进去，再煮10分钟，时间到了，关火出锅，煮好的西米完全没有白点，粒粒晶莹剔透的，好看极了。

好了，今天的红薯西米汤就到这里了。夏天多喝这汤，清热解暑，补水润肤，皮肤水嫩有弹性。煮好的西米粒粒晶莹剔透，吃起来Q弹软嫩的，而红薯能使肚子有饱腹感，并且红薯含有膳食纤维能在胃里蠕动容易排便，是不是也纠结了经常便秘的朋友的一个烦恼了呢？红薯就是这么多功能呢！

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