年轻小伙熬夜玩游戏 导致脑梗死（年轻人日常要注意保护身体）

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不知道各位小伙伴们是否看过之前的一则新闻，在之前有一个媒体当中报道一位男性患者才28岁，结果每天都在熬夜玩网游，有一天突然发现右肢无力，甚至不能言语，并且非常烦躁，送到医院检查之后检查出脑梗死了。后来经过了治疗和康复训练，才好不容易能够恢复正常，医生也表示适当玩手机确实不会出现脑梗问题，但是如果长时间卧床玩手机缺乏运动，再加上饮水量较少，经常喝饮料，吃油炸食品，垃圾食品就会引起脑梗问题。

很多人都认为脑梗问题是老年人才会出现的问题，像一些年轻人是不会出现脑梗的问题的，大多数的老年人因为年纪较大，生活当中吃的东西。没有办法及时被人体排出，就会导致堆积于体内老年人身体新陈代谢缓慢，所以很容易会出现对身体疾病。脑梗也被叫做中风，我国很多。中老年人都会患上脑梗，并且到了中年时期也都会常常因为各式各样的问题而引发疾病，其实除了中老年人之外。有一些年轻人也会出现这样问题，如今有很多年轻人就会患上老年疾病，最主要原因是因为随着现代社会的进步和发展，年轻人们业余时间都在熬夜加班。

经常熬夜加班，更会导致年轻人没有时间去锻炼，人的生命在于锻炼，长时间不锻炼，长时间不出去走走呼吸空气，势必会导致影响到自我健康问题。所以现在有很多年轻人都患上了一些老年的疾病，因此年轻人一定要更加注重养生问题，如今养生问题也不仅仅只是中老年人的专利了。我们都知道长时间玩手机玩游戏，玩电脑会造成脑梗。那么长时间玩手机会出现哪些危害呢？一影响睡眠质量，有研究表明，长时间玩手机不严重影响一个人的睡眠质量，并且现在绝大多数的中国年轻人都有睡眠质量问题的。

现在除了因为失眠引起的质量问题之外，更多的是由玩手机所引起的，因此在睡觉之前不要总是玩手机。大多数人在玩手机时都喜欢在睡前刷短视频，而短视频属于碎片式的传播，所以经常发短视频就会让我们越来越沉迷在短视频当中，越刷短视频会越精神。并且长时间刷短视频还会导致我们的记忆力下降。因此想要改正睡眠问题就要从根源做起，在睡觉之前不要总是玩手机，以免损伤我们的身体健康，如果你想要拥有健康的生活，就请你趁早改掉熬夜的习惯。

二扰乱生物钟。长时间玩手机也会扰乱生物钟，因为在晚上一直在刷手机，会导致我们的精神不好，甚至熬夜大多数的人到了晚上两三点都不睡觉，这时候第2天早上起来之后，精神自然会越来越差，自然严重扰乱我们第2天的作息。三影响视力，长时间熬夜自然会影响视力，因为小屏幕对眼睛的影响伤害是最大的，年轻人熬夜的目的无非就是为了玩手机或者看电视，并且很多人都喜欢躺着玩手机或看电视，这样的姿势经常就是在床上进行的，所以会进一步对眼睛的伤害加大。

四颈椎病现在人大多数都是有颈椎病的，但是颈椎病并不是因为工作造成的，而是由颈玩手机造成的，很多上班族都有职业病，大部分的职业病都是。就会导致我们的身体进一步变坏，同时很多人出现了这种颈椎问题时，都不知道如何解决一旦颈椎出现了问题，几乎是不可逆的，所以平日一定要保护好颈椎问题，而颈椎问题之所以出现，是因为现在的低头族越来越多，每个人都在低着头玩手机看电视，就进一步导致我们的颈椎病变。所以在日常生活当中一定要注意保重我们的身体健康，在日常生活当中要注意锻炼，

并且要多吃一些对身体有益的食物，瓜果或蔬菜，尽量在早上的时候挑一段时间跑步或者散步等等。在吃饭的时候要多吃一些对身体有益的含蛋白质食物。养生并不是一蹴而就的，而是通过日积月累的小事堆积而成的，所以在养生之路当中，不要因为嫌麻烦就耽搁了，也不要因为图一时的痛快就不爱吃。希望大家都能够拥有一个健康的身体，想要拥有健康身体的前提，就是自律并要懂得从日常生活当中的小事做起，经常锻炼，多吃有益食物。

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