早餐别出去买了 十五分钟熬好小米粥（米油浓稠 孩子吃了蹿个头）

大家都知道热腾腾的小米粥是最养胃的一种，早餐吃一碗小米粥养胃又健康，但是现在人们都会觉得自己在家熬小米粥太麻烦了，不如去外面早点铺买来喝，小编告诉大家，早点铺的小米粥是否干净新鲜不说，还有很多不良商贩为了小米粥更浓稠而添加一些添加剂，早餐别出去买了，十五分钟熬好小米粥，米油浓稠，孩子吃了蹿个头。今天有个小妙招教给大家怎么快速的熬出好喝浓稠的小米粥，往常我们都是用冷水去熬粥，现在我们将浸泡了一夜的小米放入沸水中，只要十五分钟香浓的小米粥就熬好了，对了，千万要记得小米粥最忌在熬粥中途加水，这样会降低小米粥的浓稠度还不容易熬好。

养胃小米粥

By 小猫咪日子

配料：

小米 150克、水 3000克

烹饪步骤：

1.小米，水

2.小米清洗干净

3.放入锅中，放入清水

4.大火烧开，转小火慢煮

5.煮至浓稠

6.好喝的小米粥做好了

烹饪小贴士：

【搭配宜忌】小米+桑葚=保护心血管健康【小米+红糖】红糖益气补血，小米健脾胃、补虚损，两者搭配可补益气血。【小米+肉类、黄豆】所含的氨基酸种类不同，互相搭配可提高蛋白质的吸收利用率。【小米+大米】营养互补，搭配食用可提高营养价值。【食物相克】小米忌与杏仁同食。【小米+杏子】 小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合，会产生不易消化的物质，易导致呕吐、腹泻。【小米+虾皮】小米和虾皮性味不和，同食会致人恶心、呕吐。【小米+醋】 醋中含有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素降低营养价值。

大家学会了吗？

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